过量会导致中毒的维生素

过量会导致中毒的维生素有维生素C、维生素B和维生素D，此外，过量还会引起维生素A、维生素K、烟酸等维生素中毒。因此，无论是通过食物还是药物补充维生素，都需要注意适量。

1、维生素C：大量服用维生素C，会导致身体出现尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石，同时也会引起草酸尿症、皮肤红而亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、上腹部不适等症状。此外，过量的维生素C还会引起多尿、皮肤红而亮、牙龈出血、尿道刺痛、血尿、蛋白尿、胱胱炎、坏血病、巨幼红细胞性贫血、下肢麻木、下肢痛、肌无力等症状;

2、维生素B：维生素B摄入过多，会引起烦躁、头痛、疲倦、腹泻等症状，甚至还会引起突发性耳聋和失眠等症状;

3、维生素D：维生素D过量会引起高钙血症、皮肤瘙痒、食欲不振、恶心、呕吐、便秘等症状;

4、维生素A：过量摄入维生素A，会引起皮肤干燥、头发易脱落、视力下降、头痛、口唇干裂、全身乏力、骨骼发育不良等症状;

5、烟酸：过量摄入烟酸，可引起腹泻、皮肤瘙痒、食欲减退、呕吐、烦躁、易怒等症状;

6、其他维生素：如B族维生素摄入过量，会引起脚气病、贫血、肝功能障碍等病症。维生素A摄入过量会引起肝脏损伤、过敏性皮炎、结膜充血、头痛、头晕等症状。因此，无论是通过食物还是药物补充维生素，都需要注意适量补充，以免引起维生素中毒。

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