维生素C吃多少会中毒,没有具体的量,而且也没有相关的研究表明维生素C吃多少会中毒。一般情况下,适量服用维生素C不会出现中毒,但长期过量服用,可能会出现腹泻、尿频、恶心、胃痉挛、头痛、头晕等症状,甚至诱发溶血,因此日常不建议过量服用维生素C。
一、维生素C吃多少会中毒:
1、腹泻:长期过量服用维生素C,会导致胃肠道的维生素C含量增多,刺激胃肠黏膜,增加胃肠道的负担,容易出现腹泻的症状;
2、尿频:维生素C是一种酸性物质,长期过量服用会导致体内的酸碱失衡,增加尿液的酸度,从而引起尿频;
3、恶心、胃痉挛:维生素C吃多了,会刺激胃黏膜,导致胃酸分泌过多,从而引起恶心、胃痉挛的症状;
4、头痛、头晕:维生素C会导致血管通透性增加,过量服用维生素C会出现头痛、头晕、视力模糊等症状,停药后症状会自行消失;
5、诱发溶血:少数人群会出现溶血,主要是体内红细胞受到破坏,导致血液中的维生素C含量增多所致,可出现贫血、黄疸、脾大等症状,严重的可导致休克甚至死亡。
二、维生素C吃多少会中毒:
1、长期过量服用:会加重肝脏和肾脏的负担,还会刺激胃肠道,引起腹痛、腹泻、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等症状,甚至导致溶血;
2、新生儿:由于新生儿的肝肾功能尚未发育完全,过量服用维生素C会导致维生素C无法及时代谢,可能会导致新生儿出现维生素C中毒的现象。
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所周知,头痛的原因有很多,人体必不可少的营养物质是维生素,而 维生素是一个“大家族”,有极其重要的生理使命。维生素还是治头痛的“良药”。并非每个成员万能的,所以应寻找原因,有的放矢,才会有最佳效果。