血橙维生素吃多少会中毒

一般情况下，血橙维生素C吃多少会中毒，需要根据服用的量以及个人体质判断。若少量吃血橙时，一般不会中毒，若大量吃血橙，或者老人、儿童、孕妇等体质较弱的人群吃血橙，则可能会出现中毒的情况，引发一系列不适症状。

一、少量吃：

少量吃血橙，可以为身体补充一定的营养和能量，对身体健康有一定的好处，一般不会出现中毒的情况。

二、大量吃：

1、中毒：血橙中含有一定的生物碱，若大量吃血橙，可能会摄入过多的生物碱，导致人体内的钙、镁等离子减少，出现恶心、呕吐、腹泻、头昏、头痛等中毒症状;

2、失眠：血橙中含有大量的咖啡因，若大量吃血橙，可能会导致咖啡因摄入过多，引起中枢神经过度兴奋，出现失眠、心悸、心慌等症状;

3、胃肠道不适：血橙味道偏酸，大量吃血橙会导致酸性物质摄入过多，刺激胃黏膜，引起胃酸分泌过多，从而可能会导致胃痛、反酸、恶心等胃肠道不适症状;

4、血糖升高：由于血橙中含有较多的糖分，若大量吃血橙，可能会导致血糖升高，尤其是糖尿病患者大量吃血橙后，可能会导致病情加重，不利于疾病的控制;

5、其他：血橙中含有一定的维生素C，若长期大量吃，可能会加重肝脏代谢的负担，引发皮肤瘙痒等不适。

此外，血橙虽富含维生素C，但不建议天天吃，因为维生素C是酸性的，摄入过多可能会导致体内酸碱失衡，尤其是孕妇，应在医生的指导下吃，以免影响自身健康和胎儿的发育。

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