母乳性腹泻应该吃点什么

母乳性腹泻一般是指母乳喂养的宝宝出现腹泻的情况，若哺乳期女性出现腹泻的症状，在饮食上可以适当多吃易消化的食物、富含优质蛋白的食物、调节肠道菌群的食物、补充电解质的食物，必要时可给予药物治疗。

1、易消化的食物：宝宝腹泻时，哺乳期女性可以多吃易消化的食物，如大米粥、小米粥、面条等，可以减轻胃肠负担，有利于缓解腹泻的症状;

2、富含优质蛋白的食物：建议多吃富含优质蛋白的食物，如鱼、虾、瘦肉、蛋类等，可以补充身体所需的营养，也不会加重胃肠负担，有利于缓解宝宝腹泻的症状;

3、调节肠道菌群的食物：若宝宝出现腹泻的症状，可能是由于肠道菌群失调引起，此时可以给予益生菌类药物进行治疗，如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等，可以调节肠道菌群，有利于缓解宝宝腹泻的症状;

4、补充电解质的食物：若宝宝腹泻的症状比较严重，可能会造成脱水，出现乏力、眼窝凹陷等症状，此时可以给予口服补液盐，以防出现电解质紊乱的情况;

5、药物治疗：如果宝宝腹泻的症状较严重，服用上述食物后没有明显缓解，必要时可以到医院就诊，在医生指导下给予止泻药物治疗，如蒙脱石散等，可以起到保护肠黏膜的作用，可以缓解腹泻的症状。

哺乳期女性饮食方面需要注意，不建议吃油腻、辛辣的食物，如炸鸡、辣椒等，此类食物会通过乳汁进入宝宝体内，从而加重腹泻的症状。同时应注意保证充足的睡眠，建议多休息、放松心情，不要给宝宝太大压力，有助于缓解腹泻的症状。

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