维生素ad如何吃才不会中毒

维生素AD制剂属于一种保健品，日常服用时并不会出现中毒。但若过量服用维生素AD制剂可能会导致维生素A中毒，维生素A主要存在于肝脏、鱼肝油、奶油中，若过量服用维生素AD制剂，可能会加重肝脏、鱼肝油、奶油的代谢负担，引起维生素A中毒。

1、过量服用：正常人日常服用维生素AD制剂，一般不会引起中毒。若过量服用维生素AD制剂，可能会导致维生素A中毒，患者早期表现为消化系统的症状，如食欲不振、恶心、呕吐、腹泻等。随病情发展，可出现骨骼系统的损害，表现为骨痛、骨骼畸形、骨折、牙齿松动等。此外，还可伴有皮肤过度角化、头发稀少、皮肤瘙痒、头发干枯、毛发无光泽、易脱落等。另外，部分患者还可出现口唇、口周、手、足等部位皮肤瘙痒、红肿、脱皮等，而且手、足可出现麻木感;

2、肝脏损伤：维生素AD制剂需在肝脏内进行代谢，若过量服用，可能会增加肝脏负担，长期过量服用还可能会导致肝脏出现损伤，表现为肝区疼痛、肝功能异常等;

3、鱼肝油中毒：若患者过量服用维生素AD制剂，导致鱼肝油中的维生素A摄入过多，可引起维生素A中毒，患者早期表现为食欲不振、恶心、呕吐、腹泻等，继续发展可出现嗜睡、昏迷、惊厥、肌张力增高、心律失常、心力衰竭等症状;

4、其他：由于维生素AD制剂中含有丰富的维生素D，若过量服用，可能会导致体内的维生素D含量过高，引起中毒，可表现为头痛、皮肤瘙痒、食欲缺乏、烦躁不安等症状。

因此，不建议过量服用维生素AD制剂，建议在医生指导下服用，以免引起不适症状。此外，若存在维生素A缺乏的情况，可通过食用富含维生素A的食物，如胡萝卜、猪肝等，必要时也可使用维生素AD制剂进行补充。

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