滥补维生素当心会中毒

维生素是人体必不可少的营养素，对人体的生长发育和新陈代谢有调节作用。滥补维生素会导致人体维生素摄入过量，当体内维生素摄入过多后，会蓄积在体内，导致身体中毒，对身体健康造成危害，严重者还可能会诱发脏器功能损害。因此，维生素的补充，尤为重要。若存在维生素缺乏情况，需要在专业医生的指导下进行合理补充。

1、消化系统：维生素B1可促进胃肠蠕动，维生素B2可促进蛋白质、脂肪的消化吸收，维生素B3可促进食欲、维持神经健康、促进红细胞的发育和成熟、维生素B12可促进甲状腺、甲状腺激素的合成等。长期过量补充维生素B族，可能会导致食欲减退、脚气病、神经炎等;

2、造血系统：过量补充维生素B12，可导致巨幼细胞性贫血，患者会出现头晕、乏力、心慌等症状。若孕妇缺乏维生素B12，还可能会导致胎儿畸形，甚至死亡;

3、内分泌系统：过量补充维生素会导致机体内分泌失调，女性患者会出现月经紊乱、闭经、不孕等，男性患者会出现精子活力下降等;

4、其他：长期过量补充维生素，还可能会对免疫功能造成损害，导致身体出现疲劳感、体重减轻、浮肿等。对于尿毒症、半胱氨酸结石、痛风的患者，过量补充维生素C，会促进草酸盐的排出，增加尿酸形成，从而加重病情。

综上所述，维生素的补充应适量，建议存在维生素缺乏情况的人群及时就医进行明确，一旦明确存在缺乏情况，需要在专业医生的指导下进行合理补充。

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