维生素终身吃会中毒吗

维生素一般不会导致中毒，只有维生素C，或者B族维生素等，长期服用或者短期内大量服用都会出现中毒。维生素B1服用后会出现皮肤潮红、疲乏无力、手足麻木等症状，服用维生素B6后会出现恶心、呕吐、头痛等症状，服用维生素C后会出现尿频、尿急、皮肤红而亮、头痛、烦躁不安等症状。

1、维生素C：维生素C又名抗坏血酸，是机体所需的一种水溶性维生素。维生素C口服后经肠胃道吸收，进入血液后随尿液排出体外，长期或过量服用维生素C，会出现皮肤、尿液变黄，以及胃肠道不适等症状，但不会导致中毒;

2、B族维生素：是体内多种酶和辅酶的重要组成成分，参与物质代谢或将其转化为能量，参与三羧酸循环，可以保护心血管系统，防止致癌物质对机体的损害，同时可以促进铁的吸收，防止缺铁性贫血的发生。若长期服用维生素B6，或服用剂量较大时，可能会出现烦躁、乏力、潮红、恶心、呕吐、腹泻等症状;

3、维生素A：可以参与视觉暗适应调节、细胞生长和分化，对胎儿发育有重要作用。长期或过量服用维生素A，可致严重维生素A中毒，出现骨关节疼痛、肝脏损害、皮肤瘙痒、发热、头痛等症状;

4、维生素B1：又称硫胺素，能够促进心脏正常工作，但过量服用维生素B1，会加重内分泌失调，出现疲乏、食欲不振、心跳加快等症状。

综上所述，维生素一般不会导致中毒，但服用维生素时，需在医生指导下使用，并且需明确服用的量，避免长期或过量服用。此外，若机体存在维生素缺乏的情况，还可通过食用蔬菜、水果以及海产品等，进行补充。

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