维生素补充多少会中毒

维生素补充多少会中毒，取决于维生素补充的途径。维生素包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E等，每种维生素的补充量都不同，需要分情况讨论。

1、维生素A：大量摄入维生素A可能会导致肝脏、肾脏等器官出现中毒现象，也可能会导致儿童出现食欲减退、皮肤干燥、毛发枯萎、视力减退等症状，孕妇摄入过多维生素A可能会导致胎儿畸形，哺乳期摄入过多可能会导致新生儿体重过轻等;

2、维生素B：过量补充维生素B会导致疲乏、肌肉酸痛、头晕、恶心等症状，还可能诱发胰腺炎、维生素B6缺乏症等;

3、维生素C：长期过量补充维生素C可能会引起抗维生素C的过量，导致患者出现皮肤黏膜出血、牙龈出血等症状，甚至会出现尿频、尿急、蛋白尿等情况;

4、维生素D：长期过量补充维生素D可能会引起高钙血症，出现食欲减退、恶心、呕吐、便秘等症状，还可能导致佝偻病、骨软化症、骨质疏松等疾病;

5、维生素E：长期过量补充维生素E可能会导致肌肤衰老、血液循环不良、肝脏受损等症状。

此外，通过食物补充维生素的量有限，如果出现维生素缺乏的情况，应当及时就医，遵医嘱补充相应的维生素进行治疗。同时在日常生活中要注意规律饮食，不挑食，不偏食，多吃富含维生素的水果、蔬菜等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。