中秋美食当前 小心宝宝肠胃闹“革命”

　　“中秋佳节吃月饼”，本是彰显我国传统风俗的乐事，一家大小边赏圆月边尝月饼，的确是乐事一桩。可孩子们天生偏爱甜食，还喜欢边吃边玩，不知不觉就吃得满肚子的肥油和甜腻，于是小小的肠胃就闹起革命来了，专家表示，儿童贪吃月饼，肠胃承受不起，容易引起腹泻，为了避免佳节之际孩子饱受腹泻之苦，不能让孩子吃太多月饼。

　　贪吃月饼 儿童肠胃受不了

　　据过往医院门诊数据统计，中秋节前后，因为肠胃出现问题而送至医院救治的儿童比平日增加几成，专家分析，中秋节等聚餐较多的假期，很多儿童一开心一开心就不在意饮食，饮食习惯一旦打破日常规律，就容易出现肠胃不适。一些本身有胃十二指肠、胃溃疡等胃病的小朋友，更可能因为吃了油脂厚、糖分重和高蛋白的月饼等食品而加重了肠胃负担，让肠胃旧患复发。

　　以中秋常见的应节食品月饼为例，含糖和脂肪的比例较高，一只重200克的广式月饼，含的热量高达500千卡，相当于150克米饭。儿童如果一次食用过多月饼，会导致短时间里体内的钠含量过多，而儿童肠胃功能本来发育就不完善，消化吸收能力远远赶不上，此时容易引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。

　　有胃病史应限量吃月饼

　　幼儿由于本身消化系统功能还未完善，若毫无节制地吃入过多含脂肪和糖的月饼，可能会由于消化系统负担过重而出现腹泻、急性肠胃炎等反应。因此，节日不要一下吃太多。至于限制的量就因人而异为好，有的孩子吃半块胃病就会发作，有的则吃一整个月饼都没事，总的来说，有胃病史的孩子比健康的孩子更要限制吃的月饼量。

　　贪吃月饼难消化 会使消化道黏膜受损

　　过多的月饼对孩子的肠胃有什么害处？专家表示，月饼若油脂过多就会难以消化，此时就会促使胆囊分泌更多的胆汁帮助消化，胆汁中的胆盐若分泌过多，就使孩子本身发育不全的消化道黏膜受到损伤，本身没胃病的人可能没什么事，但遇到消化道黏膜不太健全的孩子，这就足以让他感觉不适了。

　　糖分高的食物总是很受孩子欢迎，那是一种与生俱来的天性，酸甜苦辣，甜是最容易接受的，于是越是甜的月饼孩子越是感兴趣。结果，过多的糖分容易发酵，产生胃酸，胃蛋白酶分泌过多，不但会反酸，还会使胃肠黏膜被胃酸和胃蛋白酶的自身消化作用致损而形成慢性溃疡。

　　专家提醒说，特别是市面上推出一些雪糕馅的月饼，需要在冰箱内冷藏以保持其低温，若是一下吃太多，其冷冻的刺激性也会对肠胃造成刺激而让人感到不适。那些冰皮月饼、水果馅月饼，还是免不了大量的糖或油，吃时的确不能太猴急和贪心。

　　提防食物污染导致秋季腹泻

　　一些不洁净的食物，同样会令孩子腹痛腹泻。医生指出，中秋节一到，很多孩子一高兴起来，就会玩得比较疯，一边吃着月饼、水果，一边又摸这掂那，食物被污染了都不知道，这容易引起秋季腹泻。秋季20℃-25℃的气候恰恰是轮状病毒最适宜繁殖的季节，污染的食物能将轮状病毒带入人体造成秋季的轮状病毒腹泻，广州一般11月会达到秋季腹泻的高峰阶段。

　　合理治疗“中秋腹泻”

　　万一发生消化不良引起的腹泻，家长也不必手忙脚乱，如果发现中秋腹泻的情况，必要的时候一定要尽早送到正规医院进行检查治疗，另外，腹泻容易导致营养流失，因此要注意帮助孩子补充水分和营养。可以让孩子喝些米汤、果汁等。

　　据了解，消化不良导致的腹泻往往会导致肠胃道菌群失衡，因此在选择儿童止泻药时，除了快速止泻，家长还需重视助消化功能，此外，由于腹泻会导致儿童体内大量水分及营养流失，适当补充营养也是不可忽视的。

　　巧吃月饼欢度中秋

　　既然中秋节暴饮暴食容易导致肠胃不适，如何吃月饼，才能让美食和健康两者皆得？

　　家长在喂食月饼时可给儿童配一些清淡的米粥和蔬菜，既可以消脂解腻，还能平衡儿童营养。因为月饼缺乏菜、鱼、肉等食物所含的营养、纤维和维生素等，所以不能当饭食用。

　　同时，家长还可给儿童搭配着吃味酸、富含维生素C的水果，如奇异果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，有助于人体对脂肪的吸收代谢。

　　另外，吃月饼时不宜配喝冷饮，否则会引起腹泻。

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（责任编辑：王慧明）

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