孩子吃得好为啥还缺钙铁锌？

　　营养素水平

　　孩子吃得太好 也缺钙铁锌

　　■问题：吃得虽好 但营养不全面

　　“大夫，这孩子天天吃得可好了，三天就喝完一箱奶，他根本不缺营养。”在体检中，当大夫拿着检查结果告知家长孩子缺营养素时，有不少家长表示不敢相信。文江舸分析说，在家长们看来，吃得好就等于营养全。

　　像现在的孩子，拿牛奶、饮料当水喝，渴了就喝这些，饿了就吃小食品，这样的饮食习惯成为孩子营养素不全面的主要问题。

　　■变化：钙铁锌缺乏的多了

　　虽然饮食水平比从前好很多，可是摄入的营养素却下降了。因此，从体检结果上看来，钙铁锌缺乏的情况比起头几年来讲并没少，反而蛋白质缺乏的少了。偏食、厌食，成了孩子营养素缺乏的主要原因。

　　■标准：均衡饮食才能保证营养素全面

　　“爱吃的就使劲吃，不爱吃的一口不动。”文江舸分析，现在很多孩子都有这样的问题。而家长也不了解各种营养素所涵盖的食物种类，因此，都导致了孩子钙铁锌缺乏。

　　就拿补钙来说，不仅要保证食物中钙摄入，还需要配合维生素D，包括晒太阳等日常活动。很多孩子也有缺铁的情况，这也与他们饮食中较少摄入含铁量高的食物有关，比如红肉、动物血、瘦肉等。

　　■建议：饭前3小时别吃东西

　　“孩子没有养成良好的吃饭习惯，其实很大程度上和家长有关。”

　　文江舸分析说，不少家长没有给孩子养成良好的进食习惯，比如饭前3小时，不让孩子吃东西，这样才能保证孩子吃饭时多吃点。

　　心理状况

　　踢医生、打医生的孩子多了

　　■问题：老人溺爱 孩子脾气大了

　　“以往，孩子来就诊时害怕穿白大褂的医生。”沈阳市儿童医院心理科主任刘淑华表示，“可是现在的孩子却不怕医生了，来了不高兴就踢医生、打医生，一生气连着家长一起打，把我们桌子上的东西都掀到地上。”

　　那些通常情绪暴躁、脾气大的孩子，不少都是家里老人带的，这种隔辈人的溺爱，对于孩子性格形成没有益处。孩子怎么高兴，老人就怎么随着来，所以更加加剧了孩子刁钻、易怒、脾气大的性格。

　　■变化：打医生的孩子多了

　　“在孩子不适应新环境时，出现严重的情绪反应，包括踢打家长、损坏物品等，一不高兴就发作，这些都叫做暴怒发作，是儿童情绪障碍的一种。”刘淑华分析说。

　　一般来讲，孩子性格形成与家长的教育有很大关系，可同样的，家长教育跟不上，或者过于溺爱，也容易导致孩子恶劣性格的形成。

　　■标准：从日常行为判断孩子心理状况

　　日常孩子的一些表现，也能透露心理发育水平。家长可以从这个角度来参考。

　　比如孩子1岁时能不能走路，1岁半会不会说出有意义的单字，2岁能不能说出有意义的句子，3岁上幼儿园时，会不会吃饭、刷牙，与小朋友沟通得怎么样。这些日常能力的背后，也反映出孩子的心理状况，比如独立、解决问题的方式等。

　　■建议：学龄后每年至少一次心理检测

　　孩子的心理检查应该伴随着躯体体检项目，刘淑华建议，这对于孩子心理问题的监测有很大帮助。

　　建议孩子1岁以内，应该做4次心理检测；2~3岁，每半年检查一次；3岁到学龄后，每年检查一次。

　　相关阅读：宝宝天天补钙为啥还缺钙

　　儿童生殖器官发育异常是缺锌？缺锌的孩子究竟会怎样

　　孩子记忆力减退因缺铁预防宝宝缺铁四步走

（责任编辑：王慧明）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。