锻炼宝宝视觉发育的5策略

　　眼睛是人类看世界万物的唯一途径，我们习惯把眼睛比喻成心灵的窗口，孩子的世界如此纯真，眼睛也应该如心般通透。爸爸妈妈们，我们一起来给宝宝制定视力训练策略，让宝宝心明眼亮吧!

　　宝宝视觉的良好发育不仅关系到宝宝对美丽世界的直观感受，更会影响到宝宝诸多智能的健康发展。于是，妈妈们从商店抱来一大堆五彩斑斓的玩具，誓要让宝宝心明眼亮。而事实上，宝宝除了拿起这些玩具送到嘴里啃之外，你精心准备的漂亮色彩并没有对他产生强烈的视觉冲击。那到底应该怎么做呢?

　　宝宝是个近视眼：宝宝出生1个月左右，还是一个深度近视眼，视物距离才20cm左右。到5个月，视物的最佳距离还在40—50cm左右。

　　策略一：如果想看给宝宝观察图片，一定要选择大而醒目的图案，内容简单明了，背景不要过于芜杂，且要放在距离宝宝合适的位置上。

　　宝宝的黑白世界：不要担心宝宝在黑白世界里会寂寞，而一口气给予宝宝丰富的色彩。宝宝在妈妈肚子里感受到的是黑暗和偶尔透过妈妈肌肤的光亮，出生后宝宝对色彩的感知还需要一个过程。

　　策略二：选择黑白的、强烈对比的图案，宝宝会更敏感。

　　6种小游戏训练宝宝视力

　　眼睛跟着玩具走

　　目的：用鲜艳的物品吸引宝宝的视线，使他们更快地注意目标，并能以目光追随目标。

　　方法：5个月左右的宝贝对色彩比较敏感了。妈妈拿一些色彩鲜艳的玩具，放在距宝宝60~70厘米的地方，让他看见并对玩具产生兴趣;然后，妈妈水平、垂直移动玩具，也可摇晃玩具或使玩具做圆圈形转动。仔细观察宝宝的目光怎样跟随玩具移动、摇晃或转动。如果宝宝的眼睛跟不上目标物，速度就要放慢，晃动和转动幅度相应缩小。

　　看看能不能接住它

　　目的：仔细观察物体飘落，训练宝宝眼睛追随物体的能力和注意力。

　　方法：抱着宝宝坐或妈妈宝宝席地而坐，妈妈把小丝巾、小手绢、气球等轻飘飘的东西抛向高处，母子的目光随着这些东西的上升而将视线“提升”、随着它们的向下飘落而下降;当它们快要落到跟前时，让宝宝伸手或张开双臂去接。而后，再扔出去，重复刚才的动作。

　　身体真有趣

　　目的：通过指认身体部位，锻炼宝宝的观察力和手眼协调能力。

　　方法：抱着宝贝，让他坐在妈妈的膝盖上、与妈妈面对面。触摸他脸上不同的部位，如轻轻抚摸他的鼻子，告诉他“这是你的鼻子”，最好重复多次;然后问：“妈妈的鼻子在哪儿?”抓着他的小手、放在妈妈的鼻子上，说：“在这呢。”照这样，妈妈可以同宝宝一起做“眼睛在哪儿”、“眉毛在哪儿”、“耳朵在哪儿”、“嘴巴在那儿”等游戏。

　　追踪游戏

　　当宝宝躺在床上，妈妈拿一个小玩具在宝宝上方晃来晃去的时候，宝宝的眼睛会跟着玩具的，这个简单的游戏几乎每个妈妈爸爸都和宝宝玩过。但你知道吗?这个方式既逗宝宝开心，又可刺激宝宝的视力发育。妈妈可以将此方法再发挥一下，比如将自己的脸也晃来晃去、将色彩丰富的小玩具上下、左右摇晃，但要在宝宝的视力范围内。

　　灯光游戏

　　几乎所有的宝宝都对灯光有兴趣，妈妈可以利用灯光来和宝宝玩点小游戏。首先灯光不要太刺眼，打开灯后，妈妈要笑着逗下宝宝，用表情提醒她灯要关喽，然后将灯关掉，这样交错的开、关，在有趣的游戏里开开心心地刺激了宝宝的视力发展。妈妈也可以使用小手电来玩这个游戏。

　　照镜子游戏

　　在镜子里看到自己的样子，对于宝宝来说很神奇，妈妈可以经常和宝宝玩照镜子的游戏。在宝宝视力范围内挂一个镜子，或买“摔不碎”的镜子，和宝宝一起照一下就拿开、然后再照一下，反反复复，和宝宝在快乐中增加对视觉发育的刺激。

　　开启彩色世界的“红“钥匙：除了黑白色之外，红色是第一种吸引宝宝的鲜艳色彩，并逐步过渡到对其他两种原色——“黄”、“蓝”的感知兴趣。

　　策略三：在宝宝恰当视距的位置放置红色图案的大卡片，如红苹果、红草莓、红气球等供宝宝研究;给宝宝提供红色的玩具，比如红皮球。

　　追视，小眼睛更灵活：妈妈不要再想从宝宝的眼皮底下悄悄溜走，宝宝的小眼睛要开始“盯梢”了。宝宝的眼睛开始有随着物体的移动而转动，训练宝宝追视的能力，可以让宝宝的眼睛更灵活，有助于锻炼宝宝颈部肌肉。

　　策略四：准备一个红色的小球或者一个会跑的斑点狗玩具，宝宝趴在垫子上，让玩具在他面前不停移动，宝宝的眼睛会牢牢盯着玩具，努力做出抓握状。如果是带音乐的玩具，音乐要柔和，以免惊吓宝宝。

　　手眼协调训练：5个月的宝宝双眼视觉发育逐渐成熟，开始具备立体感，眼睛和双手可以相互协调做简单动作了。宝宝准确无误抓握物品送往嘴里，也是宝宝视觉发育良好的证明。

　　策略五：准备磨牙饼，让宝宝自行抓取送往嘴里;妈妈和宝宝一起做拍手游戏，双手准确击掌也是一种进步。

　　看着宝宝亮晶晶的眼珠骨碌碌地转着，清澈透亮，爸爸妈妈们有没有感受到宝宝眼里的美丽世界呢?眼睛是心灵的窗户，孩子的世界如此纯真，眼睛也应该如心般通透。五大训练方案，给宝宝心明眼亮的世界。

（责任编辑：王慧明 实习编辑：谭勇）

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