宝宝睡不着肝火重 三大巧招灭肝火

　　睡眠质量的好坏对正在发育的宝宝来说尤为重要，不但影响日后的身高更是对圣体各器官的良好运作起着重要的作用，可是令强强妈妈着急的是，自己四岁的宝宝睡眠总是很不好，老睡不着。即使勉强睡着了，有时半夜醒来后要吵闹很长时间，直到筋疲力尽才能入睡

　　除此以外，强强睡觉时还有个特点，特别喜欢出汗、趴着睡，有时还会打呼噜、咬牙齿（磨牙）。看着宝宝睡得这么不“安分”，强强妈心里那个着急啊，于是带着宝宝到医院做了检查。医生说，孩子睡不好，主要是因为肝火太重。

　　六成幼儿肝火都太重

　　强强这样的孩子睡不着或睡不踏实，主要是肝火太重了，这种情况一般多见于０－６岁的婴幼儿，而有这种症状的小孩就占到６０％。

　　孩子'心火肝热'，睡觉有明显特征，比如：入睡难，入睡后易出汗，后半夜睡不宁，频频转换睡姿和位置，有的孩子会迷迷糊糊坐起来，换个位置躺下再睡，有的还会做梦，被梦境所惊吓而醒。这些孩子大多喜欢趴着睡，有的还会打呼噜、咬牙齿（磨牙）。“

　　对于'心火肝热'的孩子，还有一个特点，就是特别怕热，睡着时，容易踢被子、掀衣服，把肚子都露出来，有的干脆半夜把自己的衣服脱掉。

　　为何宝宝会容易肝火旺盛

　　一方面是饮食原因。现在孩子的食物中有很多煎炒食品，还有鸡肉、牛肉、羊肉等；另一方面是情志因素。中医认为小儿”肝常有余“，在日常生活中往往因为不能完全满足孩子的愿望，使其产生郁滞，导致肝气郁结化火所致。此外，一种是因为疾病后期失于调理，如孩子患过一些热性病，像感冒、肺炎发烧等。

　　中医鉴别：心火肝热的孩子性子急

　　从舌苔脉相来看，”心火肝热“的孩子舌头、嘴唇偏红，有的孩子连手掌心都偏红，有口臭，大便干结不好拉。这些孩子往往会挑食，胃口较差，人消瘦。由于”心火“重，孩子的性格也比较急躁，容易发脾气，倔强。

　　两个方子”清心平肝“

　　如果孩子有明显的以上表现，一般来说就是心火肝热了。可以根据孩子的体质，采用清心平肝的办法来进行调理。

　　盛夏来临，”心火肝热“的孩子也可以喝些凉茶，这里介绍两个简单的方子：

　　1、六一散（20克）+茅根（30克），煎煮后当凉茶喝，可以清暑气。

　　2、如果孩子肠胃比较好，也可以用勾藤（10克）+淡竹叶（10克），煎煮当凉茶喝，可以清心平肝。不同的孩子体质不同，最好带孩子到医院，让医生有针对性地调理。

　　家庭按摩帮宝宝泻肝火

　　中医的理论以及思维贯穿一个”平“字，平则安达，不平则疾发。宝宝的肝火旺，除了可以通过饮食调理之外，家长也可通过按摩引导，帮助宝宝将肝火之邪排出体外。

　　步骤一补脾经

　　1.脾土穴(又名脾经，脾穴)

　　(1)部位：在拇指桡侧缘(赤白肉际处)从指尖到指根成一直线是穴(图1)或拇指螺纹面点点状是穴。

　　(2)操作：补法

　　补法：1)将幼儿拇指屈曲，从指尖向指根方向(向心性以下同)推5分钟。(施行补法时，幼儿拇指伸直向上推示可)。

　　2)旋推幼儿拇指螺纹面5分钟。

　　(3)功用：可促使肝火外泄，内毒外发；同时可补虚扶弱，健脾进食。

　　步骤二清心经

　　1.心火穴(又名心经，心穴)

　　(1)部位：中指掌面从指尖到指根成一直线状是穴或中指螺纹面成点状是穴或中指末节横纹正中成点状是穴。

　　(2)操作：泻法

　　泻法从指根向指尖方向直推5分钟。

　　(3)功用：清心肝之火，镇惊安神，清热凉血。

　　步骤三推三关

　　1.三关穴(又名大三关，上三关)

　　(1)部位：前臂桡侧缘，即以拇指根部，经列缺至曲池，成一直线是穴。

　　(2)操作：推法

　　推法从拇指根至曲池单方向直推5分钟。

　　(3)功用：引内热外发，熏蒸汗出。

　　步骤四逆时针摩腹

　　(1)部位：整个腹腹体表部位。该部不是穴位而是部位。

　　(2)操作：摩法

　　摩法用全手掌施摩满腹或绕脐左右来回施摩之10分钟。

　　(3)功用：顺气和血，滋补胃肠

　　步骤五捏脊

　　(1)部位：即为脊柱骨，大椎穴至命门血棘突下凹中或龟尾穴，成一直线状是穴。

　　(2)操作：捏脊

　　捏脊从龟尾开始自下而上至大椎穴7遍

　　(3)功用：泻火退热，定经活络

　　两款祛除宝宝肝火食疗方

　　1.菊花炖猪肝原料：猪肝125克，菊花30克，酒及盐少许。

　　制用法：将猪肝洗净，切成小块。将菊花用纱布包好，和猪肝块一起入锅加适量的清水用大火煮沸，调入酒、盐，再用小火熬煮至猪肝块烂熟即成，可随意服用。

　　功效：此方具有清肝火的功效，适合属于实证肝火偏盛的1岁以上患儿服用。

　　2.枸杞炖梨原料：梨1个，枸杞子15克。

　　制用法：将梨去皮、核，切成小块。将枸杞子洗净，和梨块一起入锅加适量的清水用大火煮沸，再用小火熬煮30分钟即成，可随意服用。

　　功效：此方具有清肝火、补肝肾的功效，适合属于虚证肝火偏盛的1岁以上患儿服用。

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（责任编辑：王慧明）

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