和孩子一起泡脚预防常见病

　　每天和孩子一起泡泡脚，不仅可以预防婴幼儿常见病，还是治疗伤风感冒、小儿消化不良等常见病最为有效的辅助手段。水的温热效应，从足部逐步向内、向上传递，能有效加快血液循环，提高机体新陈代谢，增强孩子的免疫力。

　　时间可以选在临睡前半个小时，准备好一大一小两只盆，水温不要太高，保持在40度左右，孩子的水温可适当降低2度左右，热水一点点加，直到孩子适应。中途添加热水的时候，一定要告诉孩子把脚抬起来，不要淘气去试热水的温度，以免被烫伤。

　　泡完脚后，可以给孩子捏捏脚。方法得当的话，按摩孩子足底能治疗假性近视、小儿厌食、便秘等许多病。如按摩第二、三脚趾的眼睛反射区，每只小脚20—30下，连续按摩一周以上，可以有效改善孩子日间学习用眼过多产生的眼疲劳，促进视力正常发育，预防近视。此外，按摩时还可以和孩子聊聊天，拉近和孩子的距离。

（实习编辑：谭勇）

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