7－9个月的宝宝不可缺少脂肪

　　不同生长时期对不同养素的需求量也有所不同。比如有些营养素在这个时段会起着至关重要的作用。

　　宝宝成长不可缺少的——脂肪

　　脂肪不仅可以给宝宝提供所需的能量，还可以促进脂溶性维生素的吸收；脂肪中的不饱和脂肪酸还能宝宝大脑和视网膜的发育。在宝宝生长发育过程中扮演者非常重要的角色。对于宝宝来说，无论是身体的发育、各生理功能的正常进行还是大脑的发育都离不开脂肪。

　　宝宝的需求量：2岁前的宝宝不限制脂肪的摄入，但需注意饱和脂肪与不饱和脂肪的比例。

　　食物来源：

　　肉类：（所含脂肪大部分为饱和脂肪）。

　　蛋黄：含有宝宝所需的磷脂。

　　坚果：含不饱和脂肪酸。

　　食用油：几乎100%的脂肪，但是植物油含的不饱和脂肪酸较多，动物油含饱和脂肪酸较多。

（责任编辑：单文贤）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。