简便小测试：你的宝贝免疫力够强吗？

　　宝贝在出生最初6个月不怎么生病，可过了6个月后，咳嗽、头痛、感冒、发烧……接踵而至。妈咪既担忧又很困惑。医生说，刚出生时宝贝不爱生病，是因为他们的体内有从母亲体内带来的免疫球蛋白，就像小卫士一样天天保护着宝贝，免受各种病菌的侵害；而6个月后这些抗体逐渐消失，免疫力下降了，因而容易得病。那么，你的宝贝免疫力如何呢？

　　关键词解读：什么是免疫力？

　　免疫力是人体自身具有的防御及与各种病原菌做斗争的能力，俗称抵抗力。0-3岁的宝贝，身体各个系统的器官组织还没有发育成熟，抵抗外来致病性微生物的能力比较弱。因此，他们要比成年人更容易受到各种病菌的侵害，发生各种感染。人体的免疫系统就像一个对病菌作战的兵团，一旦病菌入侵，便会与它们交锋，进行反击，使宝贝能够正常地生长发育。

　　宝贝免疫力低下的3个信号

　　1. 容易感冒，早晚经常打喷嚏，动不动就出汗，面色苍白，脉象细弱。

　　2. 食欲经常不佳，容易腹泻或感冒，舌苔白腻，体力虚弱。

　　3. 经常体弱多病，四肢冰冷，偶而发生尿床现象。

　　宝贝免疫力简便小测试

　　1．经常带宝贝出去散步吗？

　　2．气候变化时宝贝是否容易生病？

　　3．经常对宝贝进行“三浴锻炼”吗？

　　4．流行感冒发生时，宝贝是否很少幸免？

　　5．宝贝的饮食是否注意搭配，基本能做到营养均衡？

　　6．宝贝是否经常患呼吸道感染，一年可能达到5-6次？

　　7．宝贝出生后是否以母乳喂养？

　　8．是否稍有不适就马上给宝贝吃药？

　　9．宝贝是否性格开朗，有很多小朋友？

　　10．宝贝是否经常在家里待着，不怎么带出去进行活动？

　　11．宝贝是否养成了勤洗手勤换衣服的好习惯？

　　12. 宝贝是否未能保持规律性睡眠，白天睡觉，晚上玩到很晚？

　　计分办法：

　　如果1、3、5、7、9、11题的回答为“是”，得1分。

　　如果2、4、6、8、10、12题的回答是“否”，也得1分。

　　1-4分：表明免疫力较差，经常得病，需要去向医生咨询。可以通过血液和细胞检查来评价免疫力水平。需要医生据临床检验结果，对宝贝提供如何增强免疫力的建议。

　　5-8分：表明免疫系统有些问题，应该在宝贝的饮食安排上下点功夫，合理补充所需营养，还要常带到户外活动。

　　9-12分：表明宝贝的免疫力很强，是个健康儿童。

　　爱心叮咛：

　　以上测试只是根据宝贝外在的身体表现做出的，不可以代替医生的诊断，仅供参考。因此，尽管宝贝测试得分较高，但如果出现不舒服还应尽快去医院就诊。

　　提高宝贝免疫力5方法

　　1．让宝贝适当运动和锻炼

　　可让宝贝从小进行“三浴”锻炼，即空气浴、阳光浴和水浴，这样可大大增高宝贝的免疫力。如果宝贝太小，在他还不会主动锻炼的情况下，也可以为他做做被动操；大一些的宝贝，应该每天带到户外做体操、跑步、跳绳、玩游戏等活动。

　　2. 完成计划免疫程序

　　按时带宝贝到所属地段医院或保健所注射各种疫苗。妈咪应当为宝贝保留每次疫苗注射的记录，以备宝贝进入幼儿园后，把记录交由幼儿园保健医生管理，作为宝贝在幼儿园期间进行统一疫苗注射时的备注。

　　3. 生活上不必过分呵护宝贝

　　现在的妈咪经常对宝贝呵护得太精细了。家里夏天有空调，加之室内封闭、恒温，使宝贝失去了出汗的机会；冬天里生怕宝贝冷，不让去户外接触冷空气，每天生活在精心营造的“温室”里。由此，宝贝的免疫系统不接受冷热刺激，不能对自然变化应激而变。一遇到天气变化，不是感冒就是引发支气管黏膜过敏，诱发哮喘发生。应该带宝贝到大自然接受阳光、空气和水，增强体质和抗病力。

　　4. 给宝贝提供充足的营养

　　充足的营养是保证宝贝生长发育和健康的先决条件，也是增强免疫力的根本方法。首先，要尽量坚持母乳喂养，按时添加各种辅食，1岁以后注意提供营养均衡的饮食，粗细粮要经常合理搭配，使营养素得到互补，如做米饭时在大米中加上些小米、豆类等，做面食时在面粉中加上些玉米粉或黄豆粉，还可经常给宝宝吃些番薯类食物。

　　同时，还应注意食物多样化，如经常进食奶类、豆类及豆制品，多吃各种蔬菜和水果，适量吃瘦肉、蛋、鱼、肝、禽类等动物性蛋白。

　　5. 尽量避免和减少环境污染

　　污染物包括进入室内的大气污染物、人体自身新陈代谢及各种生活废弃物的挥发成分，如粉尘、皮屑、棉絮；来自宠物的污染、建材装饰材料、日常生活用品如化妆品、杀虫剂、喷香剂、清洁剂等。家居生活中，要注意避免这些不利因素侵害宝贝，家里定时打开门窗换气。每天至少两次。

（责任编辑：文慧）

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