孩子感冒了吃什么好的快？

　　孩子感冒了吃什么好的快？冬季是感冒高发的时节，家长们都很关注孩子的健康状况，如果万一患上感冒，要怎样才能更快地康复呢？

　　那么，小儿感冒时饮食的营养原则是什么？如果在感冒初期，把情况控制住呢？

　　1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等现象，故饮食应清淡稀软，易于消化吸收。饮食宜少量多餐；注意清淡不代表不代表都是吃青菜，需要荤素合理搭配。

　　2、感冒时多有发热、汗出等症状，或因服用解表药而汗出。因此应及时补充水分，足量的水分还能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程；多喂孩子温开水，有助于体内代谢。

　　3、蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒、细菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用；

　　4、红色的食物富含胡萝卜素，对感冒的痊愈也非常有帮助。

　　小儿感冒时适宜吃什么食物？具体有如下：

　　1、主食及豆类的选择大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。

　　2、肉蛋奶的选择乳类及乳制品、蛋羹、羊肝、猪肾等。

　　3、蔬菜的选择叶茎类可选大白菜、小白菜、苋菜、芫荽;根茎类可选胡萝卜、生姜、马铃薯;瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等;各种蘑菇、大葱、大蒜。

　　4、水果的选择苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。