宝宝喝母奶控体重 关键在母乳蛋白

　　哺育母乳好处多，调查发现，新生儿喝母乳，可降低3倍以上的过胖风险，主要原因就在于母乳的蛋白有均衡的胺基酸组合，不仅可提供宝宝生长发育的养分，更有助体内胰岛素正常作用，维持标准身高、体重，让宝宝长得结实不虚胖。

　　亚东医院小儿部病房主任陈家骏医师指出，一般新生儿父母常以为蛋白质只是单纯长肌肉而已，但近年来研究发现，母乳蛋白其实是能够打造健康肠道环境，降低腹泻、帮助身高和体重发育的关键营养素，重要性远高于其他成分。

　　胺基酸不平衡  体重易失控

　　对宝宝而言，蛋白质的重要性就如同盖房子打地基，地基不稳，其他设计再好，房子都不会稳固。就像叠金字塔，每块岩石的角色就如同胺基酸，比例、位置都要恰好，才能堆叠出最完美的金字塔。

　　因为蛋白质是由胺基酸组成，每个胺基酸对宝宝的影响都不太一样，其组成要达到刚好满足宝宝需求的状态，才是好的蛋白质。但若摄取的蛋白质中胺基酸组成不平衡，有可能刺激胰岛素的大量分泌，进而让Baby体重快速增加造成肥胖。

　　出生后1周　影响肥胖程度

　　根据“美国临床营养学期刊”公布1项追踪1000多位0至2岁宝宝的研究，证实宝宝喝母乳可降低3倍以上的过胖风险。医师建议，新生儿在6个月内最好完全喂母乳，6个月以后最好固体食物吃3次、流质食物吃2次 （母乳或配方奶）。

　　但要注意的是，婴儿出生后1周内体重增加多寡，将影响Baby长大后的肥胖程度。虽然喝婴儿奶粉的宝宝长的比较快，但新生儿出生后1周体重每多增加100公克，长大后肥胖的可能性就增加10%，千万不可小觑。

　　配方奶蛋白质升级　降低腹泻风险

　　研究也发现，母乳中的蛋白质，能让宝宝的肠道机能更加健康。陈家骏医师提醒，宝宝的健康与蛋白质息息相关，如果情况允许，还是建议妈妈尽量哺喂母奶。而随著配方奶的发展越来越成熟，目前也已经有技术能将蛋白质品质升级，让胺基酸的组成达到更理想的状况。

　　所以如果宝宝1岁以后，需要转成配方奶，建议可以挑选胺基酸组成比较适合宝宝的蛋白质配方，来帮助宝宝消化道机能的发展，同时维持适当的体格及体脂表现等各方面长期健康指标。

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