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幼儿便秘 饮食+推拿搞定

2015-02-16 01:14:11生命时报
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核心提示:学龄前儿童食谱变化大,肠蠕动功能不健全,加上肠道菌群易受外界影响,便秘的发生率明显高于青壮年。解决儿童便秘可从饮食和穴位推拿两方面着手。

  北京读者郝女士问:我孙女3岁,从1岁以后就开始便秘,现在3天解一次,每次非常困难,憋得脸红,大便很硬。请问该怎么办?

  北京中医药大学东方医院副教授曹建春解答:学龄前儿童食谱变化大,肠蠕动功能不健全,加上肠道菌群易受外界影响,便秘的发生率明显高于青壮年。解决儿童便秘可从饮食和穴位推拿两方面着手。

  饮食上应注意搭配好肉奶蛋、碳水化合物和蔬菜的比例。每餐蔬菜应占食物总重量一半以上,推荐芹菜菠菜甘蓝空心菜胡萝卜等富含膳食纤维的蔬菜。上午下午可各吃一次水果。建议便秘的患儿喝酸奶,以增加肠道益生菌,可减轻便秘。儿童须定时饮水,一两个小时喝一次,不能等渴了才喝。

  穴位按摩对缓解便秘也有一定效果,可以其肚脐为中心按顺时针方向轻揉腹部,能促进孩子的肠蠕动,减少粪便积滞。另外,在孩子不进食时轻按足三里(髌骨下缘3寸,胫骨外侧1寸处)和支沟穴(手腕背部横纹上3寸处,尺骨与桡骨之间),也能促进排便。

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曹建春副主任医师 北京中医药大学东方医院  周围血管科

曹建春:北京中医药大学东方医院周血血管科主任医师,医学博士、博士生导师,国家健康科普专家库首批成员,国家中医药管理局文化科普巡讲专家,中华中医药学会外科分会常委兼秘书长,《中国中西医结合外科杂志》等杂志编委。 开展中西医结合临床工作20余年,先后在普外科、胸外科和血管外科工作。重视疾病的整体防治和全过程管理,重视中医外科手术的传承和创新,重视中医外用制剂的研发,致力于基础研究和临床应用相结合,科学研究和科学普及相结合,发挥中医药优势,坚持中西医并重,研究疑难危重中医外科疾病。 主编、主译《理瀹骈文校注》等专著3部,发表SCI等专业论文60余篇。主持国家自然科学基金课题1项,主持教育课题及临床课题多项,参加其他国家级课题及省部级课题4项。承担北京中医药治未病健康促进工程1项,为“北京名中医身边工程”曹建春专家团队负责人。

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  • 杜荣云主任医师南阳市第二人民医院

    擅长领域:结肠、直肠疾病:结、直肠息肉(可行内镜下息肉治疗),结、直肠癌根治术,腹腔镜下结、直肠癌根治术,低位、超低位直肠癌保肛术,结、直肠良性肿瘤手术治疗,溃疡性结肠炎保守及手术治疗,局限性肠炎,结肠扭转,结直肠梗阻、结肠憩室等。便秘:结肠慢传输性便秘保守及手术治疗(结肠全切、部分切除术)、出口梗阻性便秘(耻骨直肠肌肥厚、直肠前突、直肠粘膜内脱垂、盆底失迟缓症、会阴下降等)保守及手术治疗(PPH术)、老年便秘综合治疗等。直肠肛管疾病:无痛微创治疗痔疮、肛瘘、直肠脱垂、肛裂、直肠肛管周围脓肿、肛门瘙痒,直肠肛门狭窄成形术、各种原因引起的肛门失禁括约肌重建术、直肠肛门异物、肛门外伤、肛门周围性病(尖锐湿疣、梅毒等)。直肠肛管先天性疾病:先天性肛门闭锁手术治疗、直肠阴道瘘修补、先天性巨结肠切除术、骶尾部囊肿和窦切除等。阑尾疾病:腹腔镜下阑尾切除术、急慢性阑尾炎、特殊类型阑尾炎、阑尾肿瘤等。疝:盆底疝(小肠疝.结肠疝)、会阴疝、各种类型腹外疝修补。结直肠损伤及肠造口术后并发症治疗等。下消化道出血。

  • 林艳霞副主任医师深圳市蛇口人民医院

    擅长领域:毕业于河北医科大学大学针灸专业,从事康复科工作15年,对面瘫、落枕、颈椎病、肩周炎、急性腰扭伤、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、膝关节疾病、中风偏瘫、头晕、头痛、失眠、耳鸣、耳聋、尿潴留、便秘、 关节扭伤、软组织损伤、网球肘、外伤术后,周围神经损伤,颞颌关节炎、腱鞘炎、功能性消化不良、月经不调、痛经、不孕不育症、乳腺增生、带状疱疹、小儿免疫力低下、小儿消化不良、肥胖、亚健康、乳腺增生、过敏性鼻炎、胃肠功能紊乱等疾病的诊断、治疗有丰富的临床经验。

  • 褚燕君主任医师郑州大学第一附属医院

    擅长领域:肝脏疾病及胃肠道疑难杂症的诊治,内镜下治疗技术

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