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奶量不足有对策 掌握正确方法可增加泌乳量

2014-08-2439健康网江莹
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核心提示:奶量不足是妈妈在哺乳时经常遇到的困扰,在中国多数家庭都会选择各种食疗偏方来帮助妈妈增加泌乳量,但效果却并不一定理想。广州医科大学附属第三医院爱婴区护士长、副主任护师陈郁葱表示,增加泌乳量的方法很多,除了食疗,按摩、针灸、理疗等都是有效的方法。

    不少妈妈想要坚持母乳喂养却无奈奶量太少,奶量不足成为母乳喂养道路上的一个拦路虎。那么,有哪些方法能有效增加泌乳量,促进母乳喂养呢?为此,我们请广州医科大学附属第三医院爱婴区护士长、副主任护师陈郁葱为奶量少的妈妈们支招。 

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    专家简介:

    陈郁葱,广州医科大学附属第三医院爱婴区护士长、副主任护师。从事产后护理工作多年,在母婴产后护理,产妇产后开奶、母乳喂养护理,新生儿护理方面有丰富的经验。

    “新手妈妈母乳不足是常见的问题,克服的方式也很多。”陈郁葱指出,要增加泌乳量需要掌握正确的方法。临床上,为了促进母乳喂养成功,产妇在生产应该做到“三早”-早接触、早吮吸、早开奶。频繁有效的吮吸,可以促进母亲泌乳素的分泌,增加泌乳量,是母乳喂养成功最有效的方法。

  其次,产后按摩是帮助母亲建立射乳反射区的重要手段。按摩的方式主要有背部按摩和乳房按摩两种。背部按摩的方法是:母亲裸露上身,弯曲坐稳,乳房松弛自然下垂,医务人员或亲属双手握拳,双拇指点压在脊柱两侧做小圆周按摩,顺脊柱往下移,循环进行,刺激射乳反射(产后第二天进行早期背部按摩效果最佳)。乳房按摩的方法是:涂抹乳房按摩凝胶或乳汁于乳晕、乳头;一只手托着乳房,另一只手的大鱼际肌或小鱼际肌,从乳房的根部向乳头的方向旋转按摩,不断更换位置,按摩整个乳房。

  第三,中医针灸、理疗进行产后调理。针灸通过中医经络理论对产后妇女进行调理,除防产后并发症、改善情志,还可改善乳房血液循环,将兴奋上传至垂体引起催乳素释放,加强泌乳反射,从而增加乳汁分泌。

  此外,在我国民间,食补食疗基本上是每一位新妈妈的必经之路。陈郁葱表示,饮食确实能对增加泌乳量起到一定的作用,像鱼骨汤、通草木瓜鱼尾汤、猪脚汤等都能为妈妈补充营养,增加泌乳量。陈郁葱提醒,“很多妈妈都以为光喝汤汁就可以,其实不对,汤渣也是有营养的,妈妈们也要吃汤渣。”

  “母乳的分泌与母体的健康密不可分,”,陈郁葱指出,要增加泌乳量不能单靠一种方法,而应该整体调节,在母乳喂养的过程中还要特别注意按需哺乳。新手妈妈在平时生活中,既要注意饮食,还要保证充足的休息和睡眠时间,只有妈妈自己健康了,才能更好的为宝宝提供更多、更好的乳汁。(通讯员:黄贤君)

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