幼儿营养食谱：蛋包饭
核心提示：幼儿营养食谱蛋包饭，好吃又营养，赶快给宝宝来一盘吧。
用料
主料 米饭250克 鸡蛋1个
辅料 火腿肠1根 青豆50克 玉米(鲜)50克
调料 色拉油30克 食盐1/2小勺 鸡精适量 白胡椒粉少许 番茄沙司2大勺
蛋包饭的做法
1.火腿肠切小丁，速冻青豆和玉米用热水浸泡解冻后滤出备用
2.炒锅倒入30克色拉油，大火烧热后下入火腿丁、青豆和玉米粒扒炒一分钟
3.加入蒸熟的米饭
4.翻炒均匀后加入盐、鸡精、白胡椒粉，挤入适量番茄沙司
5.再次翻炒均匀后关火
6.鸡蛋1个打散
7.不沾锅抹少量油烧热
8.倒入蛋液摊成圆形蛋皮
9.将蛋皮放入盆中，再在蛋皮中间放上适量炒好的米饭
10.周边再抹少量番茄沙司，将蛋皮对折捏合收口，再在表面再挤上适量番茄沙司即可
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