问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

孩子生长发育需要那些徽量元素

2008-01-21 08:40:0039健康网社区
栏目关注:
核心提示:它们在人体的含量虽然很少,但对孩子的生长发育,甚至生命的维持都起着重要的作用。近三十余年来,微量元素的研究有了很大的进展,一些微量元素对人体的必要性,已逐渐为人们所了解。

   什么叫做微量元素?一般说,凡是重量低于人体体重万分之一的元素,就叫做微量元素,自然界有三十余种,人体所必需的有十四种,它包括铁、铜、锌、镍、铬、碘、氟、锡、钼、钒、硅、钴、硒、锰。这些元素加起来也只有体重的0. 05%。它们在人体的含量虽然很少,但对孩子的生长发育,甚至生命的维持都起着重要的作用。近三十余年来,微量元素的研究有了很大的进展,一些微量元素对人体的必要性,已逐渐为人们所了解。另一些微量元素与人体的健康关系,也正在研究探讨中。

  哪些微量元素和孩子的生长发育有密切关系呢?据目前所了解的内容看,主要为铁、锌、铜、碘、氟,尤其是前三者。

  1. 铁,现在大家都已知道铁的重要性了,它是人体红细胞的重要组成原料,也是某些酶的组成部分,如果缺乏,就会发生缺铁性贫血,孩子就不想吃,消化不好,面色苍白,精神不集中,爱哭闹,抵抗力下降等。母乳与牛乳中含铁量都不高,婴儿4个月后,常将从母体带来的贮存的铁用尽了,所以,从婴儿4个月开始,就应加一些含铁的食物如蛋黄,再大一些就要吃一些肝泥。芝麻酱内含铁很高,掺人食物中吃会更好一些。

  2. 锌的功能很多,它可促进食欲,可改善味觉,它可加快体格发育和促进智力发育,它还可增强抵抗力,如果孩子缺锌,生长就会缓慢,口腔常常发生溃疡,没有味觉,食欲下降,爱吃土或墙灰,毛发稀黄等。

  人乳中尤其是初乳中含有丰富的锌,所以,母乳喂养的婴儿很少缺锌。牛乳含锌量虽比人乳还稍高一些,但吸收利用差,若不按时添加辅食,也很容易缺锌的。食物中以虾皮、紫菜、鱼粉等食锌量高,猪肝、芝麻、黄豆次之,所以大孩子的饮食中,也应添加这一类食物,克服偏食、挑食的不良习惯,否则,照样有发生缺锌的可能。

  3. 铜,主要存在于人体的肝中,其次为脑、心、肾中,含量虽不多,但参与三十余种酶的合成。如果长期只喂奶不加辅食或长期腹泻营养不良的孩子也可缺铜,主要表现也是贫血,也可出现厌食、腹泻、不长高、不长体重、毛发和皮肤有褪色的改变等。

  动物性食物含铜量高,牡蛎含量也不少,所以只要常吃些肝类、肉类、鱼类等食物,缺铜的可能性就很小。

  4. 碘,碘是甲状腺素的主要原料,从胚胎发育就需要碘,如果孕妇严重缺碘,供给胎儿的碘就不够,就会影响孩子的体格及脑的发育,出生后,如不注意碘的摄入,尤其在缺碘地区出生的孩子就会出现症状,孩子的脖子(即甲状腺)增粗,严重的还会发生呆小病,身材矮小,皮肤粗糙,毛发稀黄,甚至呆傻等。所以预防碘缺乏,要从孕妇开始,注意吃含碘食物,孩子大了要吃精制的含碘盐,多吃些海带及紫菜等。

  5. 氟,氟是牙齿发育的重要组成部分,如果缺乏,就容易发生龋齿,但氟量也不能过多,多了也可使牙齿发生釉斑。所以,饮水的含氟量要适度,一般水质正常的地区,孩子能进普通饮食,再多吃一些海产品,发生缺氟的可能性是不太大的。

  关于其它微量元素,如硒与克山病的关系,铬与糖尿病的关系,锰与软骨代谢的关系等等,都在研究之中,想不久将来,微量元素和孩子的生长发育及健康的关系,会了解得更多更清楚些的。

(实习编辑:莫雅贞)

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
缺铁性贫血
  • 驴胶补血颗粒

    滋阴补血,健脾益气,调经活血。用于久病体虚,气虚血亏型月经不调。[详细]

    去看看 ¥151.93
  • 健脾生血颗粒

    健脾和胃,养血安神。用于小儿脾胃虚弱及心脾两虚型缺铁性贫血;成人气血两虚型铁性贫血。症见面色萎黄或无华,食少纳呆,腹胀皖闷,大便不调,烦躁多汗,倦怠乏力。[详细]

    去看看 ¥26.77
  • 重组人红细胞生成素-β注射液

    罗可曼适用于因慢性肾衰竭引致贫血的透析病人。罗可曼适用于治疗非透析肾功能不全病者的病状性肾性贫血。[详细]

    去看看 ¥0.0
擅长缺铁性贫血专家更多
  • 何文华副主任医师遂宁市中心医院

    擅长领域:白血病、淋巴瘤、骨髓瘤、各种贫血的诊治

  • 王雪野主任医师吉林省人民医院

    擅长领域:各种类型贫血(缺铁性贫血、巨幼细胞贫血、再生障碍性贫血、溶血性贫血、阵发性睡眠性血红蛋白尿等)、骨髓增生异常综合征、急性白血病、慢...

  • 姚荣欣主任医师温州医科大学附属第二医院

    擅长领域:擅长于各种血液疾病的诊治,特别是各种贫血、出血性疾病如血小板减少症、血友病及急性白血病、慢性白血病、恶性淋巴瘤、多发性骨髓瘤、再生障碍性贫血、骨髓增生综合症等疾病的诊治,在各种实体性肿瘤如肺癌、胃癌、

举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: