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不良饮食习惯可造成儿童厌食

2010-03-09 08:23:0039健康网社区
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核心提示:  有一些孩子很偏食,不爱吃肉、鱼、蛋等荤菜,以素食为主。这会引起人体一些必要的营养物质缺乏,如保持正常味觉的锌元素,它在一般植物类食物中含量很少,且不易被人体吸收。体内锌减低,就会吃食乏味,食欲不振。另一方面,太多的蛋白质饮食也会使孩子食欲减退。因为一下子摄入太多高蛋白物质,使小儿娇嫩的胃肠承受不了。果糖、巧克力等甜食吃多了,对食欲也有影响,尤其在吃饭前吃甜食,容易引起血糖升高,中枢神经抑制,人就不想吃东西了。<br><br>

  目前小孩厌食除了疾病原因外,更常见的是不良饮食习惯造成的,它与教养不当有密切关系。

  食欲与神经精神状态密切相关。不少独生子女家长担心孩子营养不够,采用哄、骗、骂,甚至打等方式强迫小儿进食,引起小儿产生反抗情绪和厌食的心理。还有吃饭不定时定量,吃零食过度,都会扰乱消化吸收的规律。

  有一些孩子很偏食,不爱吃肉、鱼、蛋等荤菜,以素食为主。这会引起人体一些必要的营养物质缺乏,如保持正常味觉的锌元素,它在一般植物类食物中含量很少,且不易被人体吸收。体内锌减低,就会吃食乏味,食欲不振。另一方面,太多的蛋白质饮食也会使孩子食欲减退。因为一下子摄入太多高蛋白物质,使小儿娇嫩的胃肠承受不了。果糖、巧克力等甜食吃多了,对食欲也有影响,尤其在吃饭前吃甜食,容易引起血糖升高,中枢神经抑制,人就不想吃东西了。

  为让孩子食欲正常,健康成长,建议家长们注意以下几个方面:让孩子养成良好的饮食习惯,吃饭定时定量,少吃零食,不偏食,合理安排膳食,注意营养平衡,营造舒适的就餐环境,让孩子适当参加些体育活动,增加热量消耗,以促进食欲。

  孩子是否有一个良好的生长发育过程与家长的教养是分不开的,家长在教育孩子的同时,也应该注意一下方式和方法,再者家长自身的素质也是很重要的。

(实习编辑:黄秀杰)

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  • 杨峥陕西省中医医院

    擅长领域:杨峥,女,1981年生,主治医师,硕士研究生学历,2005年毕业于陕西省中医院针灸推拿系,同年进入陕西省中医医院针灸科工作至今。2012年获取陕西中医学院在职研究生硕士研究生学历,医学硕士学位。2009-2010年于交大一附院神经内科、心内科、风湿免疫科进修学习。长期从事临床、科研一线工作,曾跟随曹荣禄、岳宝安等科室多位主任医师学习其独特的针灸手法及取穴;现一直跟随黄丽萍主任医师学习针灸、脉诊等临床技术。擅长针灸、中药、针药结合、中西医结合治疗临床多发病、常见病,并能熟练运用自血疗法、刺络放血、埋线、穴位注射、灸法、电针、耳穴贴压、捏脊等中医特色疗法治疗疾病,如采用自血疗法加针刺治疗湿疹、银屑病、神经性皮炎、痤疮等皮肤病;刺络放血治疗下肢静脉曲张;埋线配合中药治疗单纯性肥胖;埋线配合隔姜灸、穴位贴敷、中药等治疗消化系统疾病(如胃脘痛、痞满、腹泻、便秘等)、过敏性鼻炎、慢性疲劳综合症等;针刺配合隔姜灸、中药治疗月经不调、痛经、不孕症,针刺配合穴位贴敷治疗乳腺增生等妇科疾病;电针加穴位注射治疗耳鸣、耳聋;耳穴贴压配合针刺治疗失眠;捏脊配合耳穴治疗小儿厌食症;针刺加点刺放血、穴位注射治疗骨膝关节病;长蛇灸加针刺治疗强直性脊柱炎;电针加隔姜灸治疗压力性尿失禁等有较好效果;工作以来发表论文约8篇,参与科室国家级、省、市级多项科研课题的临床操作、资料收集、整理工作。

  • 王建久副主任医师武汉市第三医院

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