正常人排便的习惯和时间各不相同,每个人因饮食、活动等情况不同,排便习惯也有改变。一般认为,排便次数较以往减少、间隔时间超过2~3天、排便费力等,就可确定为便秘。便秘的原因很复杂,可分为功能性与器质性两类。但人们所谈便秘都指功能性原因引起的便秘。
出现便秘时可采取以下方法处理:
适当多吃些蔬菜、水果及含纤维素多的食物,适当增加运动量,可使排便次数增加,间隔时间缩短。
西药治疗可用"甘油"或"石蜡油",每日口服10~20毫升,每晚服一次;或用"开塞露"剪去头端,缓缓塞进肛门,挤入药液后,忍耐5~10分钟后可排便。
中药治疗可用"番泻叶",每次6~10克开水泡茶饮;或用"麻仁丸"9克,一日3次。
做盆腔底部肌肉功能练习,如深呼吸、跳跃、腹部运动、屈腿运动等,既能增加腹肌张力,又能促进肠管蠕动,对健身和纠正习惯性便秘是十分有效的。便秘症越来越重者,应去医院检查,以确定是否有器质性疾病,如直肠癌等。
养成良好的排便习惯,每天定时排便;通过条件反射,促进肠管运动;注意饮食调节和适当增加运动,是治疗便秘的三要素。
(实习编辑:黄秀杰)
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
擅长领域:擅长利用腹腔镜技术诊治小儿普外科疾病,对小儿肿瘤、急腹症、胆总管囊肿、先天性巨结肠及便秘等疾病的诊治有较丰富临床经验
擅长领域:擅长结直肠、肛门良性疾病以及慢性便秘的治疗。(以出血为主要症状的内痔、以脱垂为主要表现的内痔及混合痔、以肛缘皮赘为主的外痔、以出血及脱垂为主的混合痔;以便血及疼痛为主的1期、2期、3期肛裂,以脱垂为主的肛乳头肥大、以肛门疼痛红肿为主的肛门脓肿、以肛旁硬结反复溃破流脓为主的肛瘘、以肛门瘙痒为主的肛门湿疹、肛门坠胀、小儿便血疾病(小儿肛裂、小儿直肠幼年性息肉)、小儿便秘的调理,成年人慢传输型便秘、出口梗阻型便秘,混合型便秘,慢性结肠炎、肛门直肠性病(肛门尖锐湿疣),肛门直肠异物取出等)。
擅长领域:痤疮,色斑,肥胖症,催乳,小儿疳积,小儿腹泻,小儿便秘,颈肩腰腿痛,偏瘫,面瘫,关节炎等