首页 > 儿科 > 小儿补钙 > 正确治疗 > 正文

宝宝补钙 年龄不同要求不同

核心提示:钙对宝宝发育作用重大,但是在补钙的同时需要注意,宝宝年龄不同,补钙要求也不同。

  1至6个月的婴

  钙的适宜摄入量为300毫克mg/天。宝宝出生10天后,胃容积可增加到约100毫升ml,到6个月时约200ml毫升。这个阶段的宝宝,一方面胃肠道很脆弱,另一方面,胃容量很小。因此,这个阶段补钙最好以母乳为主。母乳中含钙量约为350毫克/升mg/L,如果孩子一天吃奶800毫升ml,那么母乳能提供300mg毫克左右的钙。但对于母乳数量不足的妈妈来说,就要在母乳不足时,给孩子选择质量可靠的配方奶粉和钙质补充剂了。

  6-12个月的婴儿

  此阶段,宝宝的消化功能相对于新生儿要强一些,在12个月时胃容量可以达到300—500毫升ml,这个阶段的宝宝普遍都已添加了辅食,并且断奶。在这个阶段,许多孩子的主要食物是配方奶粉,加一些辅食。该阶段的孩子钙需要量为400mg毫克/天,这个阶段补钙的主要方式是选择高品质、高安全性的奶粉,另一方面可选择一些优质的钙补充剂。

  1-3周岁的幼儿期

  幼儿期生长发育虽不及婴儿迅速,但也非常旺盛,虽然幼儿期的孩子胃容量有所增加,消化功能有所加强,但是牙齿的数目有限,胃肠道消化酶的分泌及为肠道蠕动能力相比成人还相差甚远。幼儿期钙的适宜摄入量为600毫克mg/天,由于膳食中钙的吸收率仅有35%,因此奶及其制品是膳食钙的良好来源。

  3-7周岁学龄前期

  与婴幼儿期相比,此阶段生长发育速度减缓,大脑及神经系统发育持续并逐渐成熟。为了满足学龄前儿童的骨骼生长,每日平均骨骼钙储留量为100—150毫克mg,钙需要量3岁为350毫克mg/日,4-6岁为450mg毫克/日。在这个阶段,孩子已经能够正常进食,应多选择钙含量丰富的奶及奶制品,吸收率高,是儿童理想的钙质来源。豆类及其制品尤其是大豆、黑豆含量也较为丰富。

  如何辨别是否存在钙缺乏

  首先,要看饮食供应的钙是否足够,宝宝是否有相应的如佝髅、夜惊、汗多、颅骨软、囟门晚闭、牙出的晚出的少、鸡胸、肋骨串珠、O型腿、X型腿等症状。3岁之前的孩子应观察,是否冬天、夏天不出门晒太阳,因为这些因素也会影响到钙质吸收。

  专家支持 王旭峰 中国营养联盟副秘书长 中国营养学会会员

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 深呼吸
  • 新疆界
  • 仁心
  • 肿瘤的真相与误区
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
  • 健康日话健康
  • 女性健康私密事
  • 美人计
  • 寡人的健康纠结
  • 料食如神
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 女人要如何预防阴道炎的发生? 女人要如何预防阴道炎的发生?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2020 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈