孩子缺钙吃什么食物好 五种食物帮孩子补钙

　　钙存在于人体的骨骼、牙齿和血液中，是人体必不可少的物质。缺钙会使小孩发育迟缓、出牙迟、夜惊、睡眠不安、厌食、腹泻等，影响孩子的健康。孩子缺钙吃什么食物好？以下五种食物能帮孩子补钙。

　　1.巧克力和草莓牛奶

　　牛奶含有丰富的钙质，小孩都应喝。牛奶品种有很多，比如纯牛奶、乳酸奶、还原奶、水牛奶等。纯牛奶和乳酸奶是小孩经常吃的，但喝多了小孩会厌倦。此时，妈妈可购买有味道的牛奶给小孩喝。

　　2.奶酪

　　奶酪都富含钙质，是一种发酵的牛奶制品，又称为奶豆腐。奶酪分为新鲜奶酪、白霉奶酪、蓝纹奶酪、水洗软质奶酪等。有的奶酪低脂肪，妈妈可购买给小孩，这样既能补钙，又能控制他们脂肪的摄入量。

　　3.绿色蔬菜

　　绿色蔬菜是绿色食品的一种，包括青椒、番茄、豆角、土豆、山药、胡萝卜、黄瓜、山芋等，含有丰富的维生素。缺钙的孩子日常除了食用含钙高的食物外，还应适当补充维生素，促进钙吸收。

　　4.豆类食品

　　豆类品种多，钙含量非常高，缺钙的小孩可多吃，比如绿豆、豌豆、赤豆等。小孩若年龄较小，不能吃较大的豆，妈妈可熬煮成粥给小孩吃。

　　5.水产品

　　鲜活水产品包括鲈、鲑、甲鱼、鳗、大龙虾、草虾、竹节虾、河虾、皇帝蟹、膏蟹等，含有丰富的钙质。妈妈可根据小孩的缺钙情况煮给小孩吃。

　　孩子缺钙吃什么食物好？孩子补钙的食物还有很多，比如海带、鸡蛋、油菜、芹菜、花生、苹果、黑木耳等。除了通过饮食补钙外，还可通过服用药物补钙，比如龙牡壮骨颗粒。龙牡壮骨颗粒具有强筋壮骨、和胃健脾的功效，主治小儿佝偻病、软骨症，对小儿缺钙有治疗作用。如还有相关疑问，欢迎咨询专业医院的医生，医生会根据多年临床经验告知答案。

　　想知道如何预防疾病？疾病的最佳治疗方法？生病了吃什么好？生病了怎么护理吗？

佝偻病

常见症状：胸廓畸形 串珠肋

并发症状：查看更多>>

相关检查：维生素D 胸部平片

推荐用药：龙壮壮骨颗粒

用于防治小儿佝偻病、软骨病...[详细]

￥8.5购药

症状体征 用药治疗 饮食保健 病理病因 检查鉴别 并发病症 预防护理

推荐医院：上海市儿童医院广州市儿童医院预约挂号

推荐医生：龚群 夏维波 谭美珍

孙松

• 孩子1岁半中度缺钙有佝偻病我能给吃2支
• 小孩六岁了，胸前一边高一边低，是佝偻病
• 我家宝宝快十二个月查出有佝偻病，应该怎

向我提问