孩子缺钙吃什么 补钙食谱来支招

　　孩子缺钙？很多新妈妈都不能及时发现孩子缺钙，因为她们对小孩疾病并不了解。当小孩出现夜惊、佝偻等症状时，搜集资料才发现孩子缺钙。孩子缺钙要及时补钙，不补钙更多的并发症会接踵出现，比如出牙迟，个子矮等。孩子缺钙怎么补？孩子缺钙吃什么？以下是补钙食谱，希望对新妈妈有用。

　　孩子缺钙吃牛奶燕麦羹

　　在孩子没起床前，妈妈就应该早早起来，做好一份营养丰富的早餐给孩子。牛奶燕麦羹不失为最佳选择，富含钙质，香浓易消化。小孩通常都很爱喝，一般不会抗拒。

　　孩子缺钙吃虾皮馄饨

　　很多小孩都喜欢吃虾，因为虾鲜甜多肉，且富含钙质。想要孩子补钙，妈妈就应煮小孩爱吃的虾皮馄饨给小孩吃。做法为将虾肉剁碎，然后用馄饨皮包好，再放入高汤中煮熟，捞起放入碗中，配汤给小孩吃。虾皮混沌营养美味，不失为补钙的佳品。

　　孩子缺钙喝浓骨汤面

　　孩子缺钙吃什么？当然要吃能富含钙质的食物。骨头汤钙质丰富，适合缺钙的小孩喝。做法外将牛骨头或猪骨头剁成数块，清洗干净，放入锅中加水熬煮成又浓又香的骨头汤。若孩子不喜欢喝汤，妈妈可用骨头汤煮面给小孩吃。浓骨汤面补钙非常有效。

　　孩子补钙的饮食方法还有很多，妈妈们要多收集，根据孩子情况煮各种食物给孩子吃。除了通过饮食调理补钙外，小孩还可以多晒太阳，促进钙质吸收或者喝龙牡壮骨颗粒。在补钙时，值得注意的是，吃水果并不能补钙。水果中，富含维生素，但不富含钙质，而蔬菜中富含钙质可多吃。另外，喝牛奶，喝豆浆，吃海带都能补钙。

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孙松

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