必知婴幼儿缺钙症状 食疗也有助于补钙

　　婴幼儿缺钙？很多妈妈认为自己的孩子非常健康，营养充足。当幼儿出现多汗、睡眠不安、易惊、腹泻、O型腿时，妈妈才发现幼儿缺钙。婴幼儿缺钙还会出现什么症状？缺钙的幼儿会情绪异常，容易烦躁不安、坐卧不定、发育迟缓、站立不稳、行走迟、出牙晚、多汗、夜惊、头发稀疏等。婴幼儿缺钙可用食疗法缓解症状。

　补钙的食疗方

　　1.牛奶香蕉糊：原料有牛奶、香蕉、白糖、玉米面，做法为将玉米面煮熟，将熟时加入牛奶、白糖，熟后再放捣碎的香蕉。调匀后即可食用。此食疗方具有补钙的作用，有利于幼儿牙齿及大脑发育。

　　2.鱼肉糊：原料有草鱼50克，做法为将鱼清洗干净后切成块，然后放入锅中加水煮熟。熟后将鱼刺挑出，搅拌成泥状，加淀粉搅拌均匀再倒入锅中煮一会儿即可喂给幼儿吃。此食疗方具有促进骨骼生长、健脑益智的功效，适合缺钙的幼儿吃。

　　3.生奶蛋黄糊：原料有鸡蛋1只、牛奶适量、面粉10克，做法为将鸡蛋放入锅中加水煮，熟后剥皮，切成两半备用。然后再将面粉、牛奶放入锅中一起煮，熟后将鸡蛋倒入，搅拌均匀即可食用。此食疗方具有促进骨骼生长，强筋固骨的功效。

　　4.五谷杂粮粥：原料有红豆、绿豆、小米、黑米、大米、冰糖，做法为将所有材料清洗干净，放入锅中加水熬煮2个小时，将熟时加入冰糖，再煮一会儿即可食用。

　补钙的方法

　　除了食疗能补钙外，还可用其他方法补钙，比如让幼儿多喝牛奶，喝母乳，喝骨头汤，喝龙牡壮骨颗粒，到户外晒太阳，多运动等。丰富的矿物质和维生素都可以促进钙的吸收和利用，可让幼儿多吃富含矿物质和维生素的食物，也可让幼儿多吃能替代牛奶的食物，比如青萝卜、小白菜、大白菜、牡蛎等。　

　　婴幼儿缺钙症状了解后，妈妈要积极行动起来。若幼儿缺钙，要及时采取有效的方法给幼儿补钙。自己不确定方法是否合适，可咨询正规医院的医生。　

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