婴儿缺钙吃什么？饮食补钙有讲究

2015-06-0139健康网

核心提示：缺钙的宝宝应该多吃补钙的食物，食物补钙的优点在于，不仅能补充宝宝所需的钙质，还可以补充宝宝生长所需的其他微量元素，促进宝宝生长发育。

　　钙是婴儿成长所需的重要成分，缺钙的婴儿会出现盗汗、烦躁、哭闹、枕秃、学步迟、抽筋等症状，长期缺钙还会引起佝偻病、语言和运动发育迟缓等严重后果。所以，家长都应该注意给孩子补钙，尤其是在日常饮食中补钙，操作简单，而且很有效果。

　　哪些宝宝容易缺钙

　　通常来说，母乳喂养和生长发育正常的宝宝是不会缺钙的，但是有些婴儿特别容易缺钙。比如早产儿和出生时体重较低的婴儿，怀孕时缺钙的女性所诞下的婴儿，哺乳期缺钙而又进行母乳喂养的婴儿，日常少到户外晒太阳和活动的婴儿，食量比较少的婴儿……这几类婴儿都是缺钙的多发人群，所以有这些特征的宝宝的家长需要多加注意。

　　婴儿缺钙吃什么

　　缺钙的宝宝应该多吃补钙的食物，食物补钙的优点在于，不仅能补充宝宝所需的钙质，还可以补充宝宝生长所需的其他微量元素，促进宝宝生长发育。对于还未添加辅食的婴儿来说，食用母乳和配方奶粉是最佳的补钙方法，只需要每日按量食用即可改善缺钙症状。若宝宝已经开始添加辅食，则应给其吃一些补钙的食物，如豆制品、虾米、鱼类、骨头汤等。婴儿缺钙还可以选择服用龙牡壮骨颗粒，它能在改善宝宝缺钙的同时养护其脾胃，效果很好。

　　婴儿食物补钙时也有一些注意事项，家长刚开始给孩子添加辅食的时候，为了让孩子更爱吃、更容易接受，可能会在食物中添加酸甜口味的食物，这种做法不利于婴儿的味蕾发育和良好饮食习惯的养成。食用过多的甜味食物还会使宝宝发生龋齿或单纯性肥胖，也容易养成孩子挑食的饮食习惯，对于婴儿的生长发育是十分不利的。家长在给宝宝进行饮食补钙的同时，也应注意多带孩子去晒太阳，可以促进钙质吸收，并增强其免疫力。

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