肥胖是糖尿病的重要原因

　　肥胖是糖尿病儿童化的重要原因

　　糖尿病现已成为全世界的常见病和多发病，在发达国家被列为继心血管疾病及肿瘤之后的第三大疾病。中国目前大约有近3000万糖尿病患者。国际糖尿病联盟公布的调查分析资料显示，到2025年我国20岁―79岁的糖尿病患者将达4600万。糖尿病的危害不仅在于其疾病本身，更在于各种急慢性并发症，已成为危及人类生存质量的罪魁祸首。

　　在长期肥胖的人群中，糖尿病的患病率可高达普通人群的4倍之多。肥胖与II型糖尿病密切相关，在任何种族、任何性别中均存在，尤其是腹型肥胖与II型糖尿病的关系更为密切，而中国人多为腹型肥胖。

　　更令人担忧的是，随着物质生活越来越丰富，糖尿病患病率同样呈攀升之势。糖尿病患者不但在成年人中增长，青少年糖尿病患者也越来越多，尤其是肥胖的儿童。我国儿童肥胖已达到流行水平，并使青少年II型糖尿病发生率上升。儿童患糖尿病后的危害比成人更大，很容易在青壮年就出现并发症。现实向我们发出警告，肥胖已成为糖尿病儿童化的重要原因。

　　专家指出：糖尿病患者激增危及人类生存质量

　　据介绍，目前全球糖尿病患者已超过1．2亿人，中国糖尿病患者人群居世界第二。据世界卫生组织预计，到2025年，全球成人糖尿病患者人数将增至3亿，而中国糖尿病患者人数将达到4000万，未来50年内糖尿病仍将是中国一个严重的公共卫生问题。

　　GL新概念：糖尿病患者可打破“禁锢”适当食用果糖

　　多年来人们一直认为，膳食中的糖具有升高血糖作用，是糖尿病患者必须控制的膳食成分。因此，在糖尿病饮食中单糖被列为“禁用”类物质。最近有关专家提出血糖生成指数（GL）最新概念，糖尿病病人可适当食用果糖，这比传统的建议效果好。

　　据了解，血糖生成指数是根据不同食物所具有的升高血糖的潜力来对食物进行分类的一种方法。目前，国内外的多项研究显示，GL概念在糖尿病和高血脂的膳食管理方面有重要的临床意义。一些研究表明，这种教育方法比传统的膳食建议在降低膳食脂肪、增加膳食纤维成分方面更为成功。

　　糖的种类包括葡萄糖、果糖、蔗糖、乳糖、淀粉等。其中，果糖的血糖生成指数可以说是最低的。同时自从引进血糖生成指数概念以来，人类对蔗糖又有了新的认识。

　　目前，国内外已有研究证明：科学的糖尿病膳食是控制膳食总能量。用血糖生成指数法控制血糖，而不是绝对禁止蔗糖的摄入。适当食用果糖会使血脂水平得到较好的控制。

　　因此，糖尿病患者可适当食用含果糖的食物，例如，樱桃、李子、柚子、鲜桃等。这些食物中果糖的血糖生成指数在23左右，同血糖生成指数为100的葡萄糖相比，对糖尿病患者的血糖影响较小。

　　专家提示：肥胖时间越长，患糖尿病的机会越大

　　要避免糖尿病给人体带来的危害，肥胖人群必须减肥。

　　1、有糖尿病家族史的人群应定期检查血糖，以求早期诊断、早期治疗；

　　2、应改善不良的生活习惯，以减少糖尿病发病的危险性，提倡健康的生活方式，平衡膳食；

　　3、要适当增加体力活动，以提高胰岛素的敏感性。

　　对已诊断为糖尿病或糖耐量异常的病人应在医生的指导下进行治疗，将血糖控制于良好的水平，以减少出现糖尿病并发症的危险性。

（实习编辑：黄秀杰）

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