龙牡育儿专家支招：如何正确给宝宝补钙

　　宝宝如经过各项检查确诊为缺钙后，应在医生的指导下正确补充钙剂。补钙的同时，还应补充维生素D 。爸妈还需特别注意，补钙并非越多越好；宝宝过多摄入钙不仅增加机体不必要负担，还是引起肾结石的原因之一。

　　钙剂的服用方法：

　　1.服用时间：睡前１小时或饭后１小时内服吸收好。

　　2.服用次数：分次服比一次服用吸收好。

　　3.交替使用钙剂，可避免出现耐受性，而使吸收率下降。

　　4.钙产品剂型的选择：应选择钙含量高，吸收好，口感好的钙制剂

　　滴剂：适合６个月内宝宝。

　　冲剂：适合６个月以上宝宝。

　　口服液和咀嚼片：　适合较大年龄宝宝。

　　在选择钙剂时，妈妈可以尝试给宝宝服用龙牡壮骨颗粒，融合了13味药食同源天然道地药材配合两种有机钙源，添加维生素D ，既调脾胃又补钙，预防小儿佝偻病、，软骨病；对小儿多汗、夜惊、食欲不振、消化不良、发育迟缓等症有一定治疗作用。

　　补钙时需注意影响钙吸收的膳食因素：

　　1.蔬菜中的草酸： 如菠菜、茭白、韭菜、空心菜、芹菜竹笋、洋葱等含有草酸会影响钙吸收。

　　2.摄入过多的盐：如肾脏每日把过多的盐排出体外的同时也会耗损钙（每排1000mgg钙耗损26mg钙）。

　　3.高脂：脂肪中的胆固醇会影响钙的吸收。

　　4.高蛋白：蛋白质的主要成分氨基酸会影响钙的吸收。

　　5.含碳酸、咖啡的饮料影响钙吸收。