一周早餐推荐：宝宝早餐也要吃得好

　　近年来人们越来越重视吃早餐这件事儿，也学会了科学合理的搭配早餐食材，对于孩子的早餐也是如此。有专家指出，孩子不仅要吃早餐，还要吃得适量，更要注意营养的均衡搭配。

　　以下是宝宝的一周早餐推荐，让孩子吃得营养不重样：

　　周一：牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条。

　　周二：豆浆、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥。

　　周三：牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋。

　　周四：豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、米粥。

　　周五：牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳。

　　周六：豆浆、蛋糕、拌豆芽粉丝。

　　周日：牛奶、鸡蛋煎饼、凉拌海白菜、大米粥。

　　早餐里面蔬菜是最容易被人忽视的。在上面介绍的食谱的基础上，宝宝早餐后还可以适当吃一点水果，如苹果、草莓等等。孩子补钙的食物还有很多，比如海带、鸡蛋、油菜、芹菜、花生、苹果、黑木耳等。除了通过饮食补钙外，还可通过服用药物补钙，比如龙牡壮骨颗粒。龙牡壮骨颗粒专门针对儿童生理特点设计，具有强筋壮骨、和胃健脾的功效，还能促进小儿生长发育，促进钙吸收的作用，是治疗佝偻病、软骨病、小儿发育迟缓的精良配伍。

　　其实，早餐不一定是每日一个鸡蛋、一杯牛奶照常食用。有时多变换点花样、不仅能促进食欲还能合理地混合搭配膳食，以使机体摄入各类必要的营养物质。