在人体摄入的所有物质中,水分无疑是最重要的。人体有三分之二是由水分构成的,水分也是营养物质在体内运输的主要媒介。水分在生理活动的每一步都发挥着重要的作用,人体每天都需要进行细胞的修复和替换,以及新组织的生长,这些过程都必须有水分的参与。秀体体重管理咨询师、著名网络私教金山说,同时水还是减肥路上最佳“伴侣”。
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