母奶

一般婴儿每天每公斤体重至少需要水份100毫升、热量100大卡，而配方奶粉或母乳每30毫升约有20大卡的热量，故宝宝每天每公斤至少需喝150毫升的奶量。例如：一个5公斤重的婴儿，每天应喝750毫升的奶量，大约每4小时应喝120毫升的奶量。喝母奶的婴儿，则视小便的次数（每天应至少有6次以上）、体重增加的情形，来判别奶量是否足够。

所谓药膳，是指采用一定的中药与相应的食物搭配调制而成的食品，这些食品在哺乳期服用，既能增强乳线的身体健康，加速康复，又可促进乳母的乳汁分泌（下奶），使小儿得到丰富的母奶。宜常用的强身健体、催乳下乳药膳主要如下：

您知道吗?人自出生后所接触到的第一种食物──母奶或牛奶，就是一种含丰富蛋白质的食物。蛋白质具有建造修补体内组织、提供热量、增加免疫力等功能，孕妇于怀孕期间更须增加摄取，作为供给胎儿营养、促进生长所须养分。

在宝宝四个月大的时候，儿科医师大都会建议宝宝可以开始吃一些流质食物，妈妈们一定要开始下点功夫了。尤其是宝宝的活动力增大了，食量开始增加，若只是哺育牛奶或母奶，对宝宝而言是不够的。四个月起，宝宝口中的唾液淀粉酵素以及胰脏淀粉酵素分泌急速增加，正是添加副食品的好时机。但是对第一次当妈妈的人来说，要帮宝宝添加牛奶以外的食物时，仍是诚惶诚恐，唯恐不小心，把孩子的肠胃给搞坏，又或者是引起宝宝过敏或消化不良等...

习惯喝配方奶——如果宝宝从来没有接受过配方奶喂养，不要指望他能顺当平稳地从母奶过渡到断奶。断奶前，先得逐步让宝宝习惯喝配方奶。

一般婴儿每天每公斤体重至少需要水份100毫升、热量100大卡，而配方奶粉或母乳每30毫升约有20大卡的热量，故宝宝每天每公斤至少需喝150毫升的奶量。例如：一个5公斤重的婴儿，每天应喝750毫升的奶量，大约每4小时应喝120毫升的奶量。喝母奶的婴儿，则视小便的次数（每天应至少有6次以上）、体重增加的情形，来判别奶量是否足够。

母乳是宝宝最好的食物。但随着宝宝一天天长大，身体对各种营养素的需要越来越大，母奶的量及其所含的成分已不能满足宝宝生长发育的需要，断奶也是必然的事。只是，断奶不像说说那么简单，需要妈妈和宝宝合力面对。那么，妈妈宝宝，关于断奶，你们准备好了吗？

一些女性担心给孩子喂奶会影响了自己的体型，因而不愿给孩子喂母奶。其实，哺乳不一定非自己大吃大喝，养得肥胖才出奶水多。一般哺乳母亲只要摄够适量营养就行，所以，喂奶不会使女性体型变化很大，只要注意控制体重就没有问题。

最好将每餐分量量好分装在奶粉盒或袋中，以能快速冲泡，奶瓶至少2个、冷热开水各1罐;这样喂母奶妈咪就比较轻松啦!要喝随时都有，但是国内较缺乏喂母奶私密空间，如果妈咪不方便，倒可以准备包巾围遮着，让宝宝喝母奶。

每日钙质的建议摄取量是每天四百毫克，对于完全由母乳哺喂之婴儿，在出生前6个月平均的钙质摄取，每日约二百五十毫克至三百三十毫克之间(约一公升奶含量)，而钙质的吸收率在母奶约百分之五十五至百分之六十左右。而对于以牛奶为材料的婴儿配方，其钙质的吸收率较低，约百分之四十左右，而一般婴儿配方中所含的钙质几乎二倍于母奶中之钙质含量。