第二主义

在很多热衷减肥的人眼里，肉类、碳水化合物、乳制品无异于是“洪水猛兽”。然而专家提醒，其实在平衡膳食中添加乳制品，更有利于体重的控制和减重。北医三院运动医学研究所常翠青教授指出，如今全球人都在变胖，体重控制已经成了全球的健康问题。不过，盲目节食并非科学减肥方法，例如有人为了减肥而不吃碳水化合物，这个方法虽然可以在短期内达到减重效果，但效果却不能持久，容易反弹。常教授指出，在国人饮食普遍缺少乳制品的情...

孕期乳房按摩好处多1.按摩可以软化乳房，使乳管腺畅通，增加乳汁流出通畅。(#画中画广告2#)　　2.帮助准妈妈树立母乳喂养的信心。3.按摩乳房能清除乳管中因新陈代谢而产生的污垢和文胸里的棉絮组织。4.会刺激乳头和乳晕，使乳头的皮肤变得更强，将来宝宝吸吮也容易。5.防止产后乳房下垂。注意：孕晚期时就不要按摩乳房了，因为此时按摩乳房易造成早产。乳房按摩这样做第一步：用温热毛巾对整个乳房热敷。第二步：一...

今年刚毕业的大学生王伟（化名）刚出校门求职就遭遇当头一棒。“通过了企业的笔试和面试，原本很有把握找到人生中第一份工作，不料在我不知情的情况下，应聘的企业为自己设置乙肝检测项目，因为乙肝而被公司拒之门外。”王伟话语中透着愤怒。常德市卫生局医政处工作人员称，这是该市第一例因为检测乙肝而引起的医疗纠纷。当事人：“我受到了很大的歧视”2011年6月，王伟毕业于湖南一所本科院校，7月8日上午到常德市伟星置业...

夏季是个“伤神”的季节，这时候，充足的睡眠是生活和工作正常进行的保证。但受高温天气的影响，许多上班族们即使晚上睡眠充足，第二天仍然晕乎乎的。

不论是长效、短效还是紧急避孕药，年过40岁的女性最好停用，应改为安全套等方式避孕；如果是吸烟的女性，则要提前到35岁停用避孕药。西安交通大学第二附属医院妇产科邢兰英教授解释说，40岁后的女性马上要进入更年期，此时身体内的雌激素水平不稳定，而避孕药的主要成分是孕激素和雌激素，如果仍然靠药物避孕，等于额外增加了雌激素含量，易造成体内雌激素水平紊乱。其主要表现是月经量增多、月经周期异常，严重者还可能引起...

宝宝在长身体需要大量的营养素，在断奶后或孩子能吃饭以后，很多家长就给孩子每天喝鲜奶。专家警告说：“2岁以下的孩子最好不要喝鲜奶。因为婴幼儿的胃肠道、肾脏等系统发育尚不成熟，给孩子喂鲜奶会产生某些危害。”第一，鲜奶中某些营养成分不易被吸收。比如，鲜奶中含量较高的磷，会影响钙的吸收，而高含量的酪蛋白，遇到胃酸后容易凝结成块，不易被胃肠道吸收。第二，鲜奶中的乳糖主要是α型乳糖，会抑制双歧杆菌，并促进大肠...

时至21世纪的今天，男士们脱去了灰、黑、蓝老色调的衣裳，领带的颜色也更明快、大胆、花哨。可如今的媒体、广告书刊中，只教男士们穿着如何搭配，发型上如何打理，或是如何选择贴身的“一个都不能少”的配件，却很少有教男士们如何改善自己“门面”的知识，致使许多男士不是打扮得像个奶油小生，就是不修边幅。在皮肤保养方面，许多男士学着女性的皮肤保养方法，结果却是适得其反，事与愿违。因为，男士的皮肤生理特点与女性有着...

由于受一些传统观念的影响，不少产妇认为，产后“坐月子”应该卧床休息1个月。其实，这是一种错误的认识，不符合产妇的养身之道。(#画中画广告#)　　产后最初几天，产妇比较疲劳，应充分卧床休息，在休息期间，家人应从各方面给予护理和照顾，使其精神和体力得以恢复，但也应鼓励正常分娩的产妇下床适当地活动。妇女产后腰腹肌肉弹性的恢复，仅仅依靠补充营养或卧床休息是达不到目的的。需要借助于适当的体育锻炼，才能促进腹...

在素食主义与减肥风盛行的今天，很多姐妹们都希望通过多吃菜，减少主食摄入的方法达到减肥的目的。诚然，摄入蔬果的确对身体健康很有益处，然后大多数时候，所吃的菜肴不仅有蔬果，还有大量肉食。

很多孕妇在孕期总是偏好某一种味道，百吃不厌，总是会叮嘱掌勺的人多加点调料，但她们往往忽略了部分调料除了美味还能带给她们危害。要知道，这七种调料不适合孕妈。第一种：过多的盐。盐分摄入过多，会导致孕妇晚期出现浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压出现凹陷，长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内内分泌变化，导致水潴留;同时增大的子宫压迫下肢静脉，使血液回流受阻，下肢出现浮肿。第二种：...