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专家支招：预防白领脊椎病
2010-7-16保健
脊椎病是困扰白领一族的常见疾病，据统计，至少有6成的办公室一族出现或多或少的脊椎问题。究其原因，主要是与长期久坐有关，长期久坐容易导致脊椎骨关节错位。如何摆脱脊椎病对白领一族的困扰?下面为大家介绍六招预防脊椎病的措施。(#画中画广告#) 专家支招：无论用什么治疗方法，只要是能使脊柱恢复原来的生理解剖关系，也就是要复位，使脊柱“对位、对线、对轴”，疾病才能康复，并不会复发。不要保持坐姿超过两小时，每...
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吸脂术后的全方位护理
2010-7-12整形
任何手术之后都要有良好的护理，吸脂术也不例外，从身体上的护理到心理上的护理，缺一部可，那么吸脂术后护理都有哪些呢?(#画中画广告#)超声治疗：超声是通过热和非热效应，促进伤口愈合。超声的4种治疗效应是：①刺激组织愈合；②缓解术后疼痛、痉挛；③促进血肿吸收；④增加组织可塑性，即软化硬块。超声对整形外科患者的术後水肿、创伤、粘连、瘢痕组织，以及肌肉分离治疗等均有益处。术後2～3天可开始进行超声治疗。治...
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新生宝宝需要枕头的最佳时期
2010-7-11育儿
人们习惯认为，睡觉就必须枕枕头，于是就给刚刚出生的新生儿也枕一个小枕头。我们说这完全不必要，这不利于新生儿正常发育。由于新生儿的脊柱是直的，故平躺时，背和后脑勺在同一平面上，不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕;加上新生儿的头大，几乎与肩同宽，侧卧也很自然，新生儿无需枕头。如果头部被垫高了，反而容易形成头颈弯曲，影响新生儿的呼吸和吞咽，甚至可能发生意外。为了防止吐奶，婴儿上半身可略垫高1厘米。
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应该怎么正确选择婴儿枕头
2010-7-8育儿
一岁以内是人体头部发育的重要时期。适宜的枕头，有利于头部血液循环，协助孩子尽快进入梦乡，睡觉香甜，并保护婴儿头部，促进生长发育。如果选择使用不适当，不仅影响头颈生理功能，还可能造成某些发育畸形。
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卷条毛巾给宝宝当枕头
2010-7-8育儿
婴幼儿的头部较往后突，当仰卧平躺时，由于后头部突出及两肩平坦，使得前颈部的脖子弯曲，而呼吸道的咽喉及气管正好位于前颈部，过度的弯曲如橡皮水管一样，会使此处的呼吸道内径变狭窄，增加呼吸时气流阻力，使得呼吸较费力。 如果将枕头垫在婴儿的头部，将会使得宝宝的前颈部弯曲度加大，呼吸感觉不舒畅。妈妈不妨自己试着把下巴内缩、头颈低弯，此时感觉呼吸较不顺畅。而这正是宝宝头部垫在枕头时睡觉的感觉，颈部向前弯曲压迫...
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保健操可缓解颈椎的不适
2010-7-6女性
头部每天处于屈曲状态的次数多达几千次，而后仰的机会却非常少，尤其是长时间使用电脑、驾车、用高枕、睡软床等，颈椎病越来越普遍。下面几招也许对您有所帮助——(#画中画广告#)第一式：前俯后仰——先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻;然后缓慢向前胸低头，同时呼气，双眼看地。第二式：举臂转身——自然站立，举右臂，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢转向左侧，停留片刻。在转身时，要注意脚跟转动45度，身体重...
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颈椎骨质增生症应做哪些医疗体操？
2010-7-4骨科
左顾右盼：两手叉腰，头颈轮流向左、右旋转。动作要慢，幅度要大，两眼随之尽量朝上方看，向左或向右转时吸气，转到最大限度时，稍转回少许后，吸气稍停，紧接着利用惯力使颈超过原来的幅度，复原时吸气，左右各重复8次。
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奶粉宝宝便秘如何调整饮食
2010-7-3育儿
牛奶或奶粉喂养婴儿，的确容易产生便秘。因为奶中含酪蛋白较多，在婴儿胃内遇酸后易凝成硬块，不易被消化，从而导致大便过干、过硬，使孩子出现便秘。也有的婴儿因为吃的乳量不足，糖分太少，而出现大便干燥、大便次数减少的情况。而较大的婴儿添加固体食物过晚，食物中缺乏粗纤维，也会引起便秘。
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少让孩子吃鸡头、鸭头
2010-7-3饮食
禽肉中的“促熟剂”残余主要集中在家禽头颈部分，很容易造成孩子性早熟，所以要让孩子少吃鸡头鸭头。大量的摄入冬虫夏草、人参、桂圆干、荔枝干、黄芪、沙参等滋补中药，的确容易引起孩子性早熟，所以，家长不要过多给孩子进补。所以反季节水果还是可以让孩子吃的。
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新生儿要不要睡枕头？
2010-7-2育儿
人们习惯认为，睡觉就必须枕枕头，于是就给刚刚出生的新生儿也枕一个小枕头。我们说这完全不必要，这不利于新生儿正常发育。由于新生儿的脊柱是直的，故平躺时，背和后脑勺在同一平面上，不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕；加上新生儿的头大，几乎与肩同宽，侧卧也很自然，新生儿无需枕头。如果头部被垫高了，反而容易形成头颈弯曲，影响新生儿的呼吸和吞咽，甚至可能发生意外。为了防止吐奶，婴儿上半身可略垫高1厘米。
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