小儿病毒性腹泻吃什么食物好

小儿病毒性腹泻可以适量食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要提醒的是，食物并不能直接治疗病毒性腹泻，如果症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为机体补充能量。此外，其口感软糯易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。适当食用小米粥可促进食欲，改善因腹泻引起的食欲不振症状，有利于病情恢复。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，含有丰富的碳水化合物，可以提供身体所需的能量。小儿病毒性腹泻时，身体消耗较大，适量摄入白米饭有助于维持体力。但不宜过量食用，以免引起腹胀或加重腹泻症状。

3.香蕉

香蕉中含有的果胶和纤维素具有一定的润肠通便作用，可以帮助缓解腹泻的症状。但是需要注意的是，如果小儿对香蕉过敏则不能吃，否则可能会出现皮疹、瘙痒等症状。

4.苹果

苹果中含有鞣酸、有机碱等物质，这些物质具有收敛的作用，能起到一定止泻的效果。但是要注意不要空腹吃苹果，也不要吃得过多，以免导致肠胃不适。

5.酸奶

酸奶中含有乳酸菌，能够抑制肠道内有害细菌的繁殖，调节肠道菌群平衡，对于缓解腹泻有一定的帮助。但是注意不要给一岁以下的小儿喝酸奶，因为胃肠功能尚未发育完全，容易引起消化不良。

小儿病毒性腹泻期间，建议调整饮食结构，避免油腻及难以消化的食物，如炸鸡腿、肥肉等。同时，患儿应注意休息，保证充足睡眠，以利于疾病康复。

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