食物不耐受怎么能看出来

食物不耐受一般可通过观察口腔、皮肤、胃肠道、尿液等来看出来，若自身出现不适症状，建议及时到医院就诊检查，可在医生的指导下进行对症治疗。

1、观察口腔：如果食用的食物不耐受，在食用后可能会对口腔黏膜以及舌头造成刺激，从而出现疼痛、红肿等症状，若出现此症状，可能就是食物不耐受引起的。

2、观察皮肤：若自身属于过敏体质，在食用食物后可能会引发过敏反应，出现皮肤红斑、丘疹、瘙痒、灼热感等症状，若出现此类症状，可能就是食物不耐受引起的。

3、胃肠道：在食用食物后，食物需要在胃肠道进行消化、吸收，若出现不耐受的情况，容易加重胃肠负担，引发消化不良，出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状，可视作食物不耐受。

4、尿液：若食用的食物不耐受，容易导致机体出现腹泻的情况，可表现为尿量减少、排尿次数增多、尿急等症状，但若是尿液颜色异常，可能是出现了其他不适症状，可能不是食物不耐受引起的。

食物不耐受还可通过观察大便来判断，若进食的食物不耐受，容易出现腹泻的情况，若是食物不耐受引起的，建议在医生的指导下服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、蒙脱石散等药物进行治疗。在日常生活中，注意少食多餐，避免一次性大量食用某种食物，以免出现不适症状，可多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充体内所需要的营养物质，还要多喝水，有助于促进病情恢复。

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