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夏季儿童极易上火 谨记灭火三要诀

2011-05-0439健康网癫猫
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  夏季,气温升高,人们很容易上火,超市里的各种“凉”也开始受到青睐。其实,“上火”一词,来自中医,从中医的角度解释,上火又分为实火和虚火两种,症状重、来势猛的属实火;症状轻、时间长又反复发作者是虚火。

  引起上火的原因很多,除了气候因素外,情绪波动、劳累过度、食不当、消化不良等其他因素都会导致体内产生各种“热”的症状,如干痛、两红赤、腔热烘、口干舌燥、大便干燥、小便短黄、流鼻血牙痛等症状。

  事实上,除了成年人在饱受上火困扰之外,儿童在遭遇上火的时候会导致儿童呼吸系统、肠系统、甚至对肝肾功能都会产生危害。

  儿童“上火”的三大常见症状:

  1、“吃不进”

  孩子不肯吃饭,烦燥不安,甚至不愿进水,诉说口腔疼痛;起病时有发烧,多数为高烧,在口腔内可见单个或成簇的小疱疹,周围有红晕,破溃易形成溃疡,有黄白色纤维素分泌物覆盖。口唇及颊黏膜均可见到大小不等的疱疹和糜烂或溃疡;

  2、“受不了”

  孩子胃肠功能紊乱,诉说腹部饱胀不适,或腹痛呕吐腹泻等症状;

  3、“拉不出”

  孩子大便秘结,每隔3~7天排便一次。

  大便硬结而量少,呈粟粒状,排便过程延长或排便困难;宝宝眼屎多,头面部长红色疹子。

  儿童为何极其容易“上火”

  首先,儿童,尤其是6岁以下的婴幼儿,他的胃功能还不健全,而生长发育很快,需要的营养物质较多,如果饮食不合理,就易引起上火,上火易引起儿童挑食,如果挑食,则会引发儿童营养不良的问题,是儿童生长发育受阻的主要原因之一。

  其次,上火引起儿童的食欲不佳,进食太少;导致食物成分结构不良。如果进食太少,大便随之减少,引起腹肌和肠肌瘦弱,蠕动无力,引发顽固便秘;再如用含钙化酪蛋白较多的牛奶喂养的小儿,更容易引发小儿便秘,这也是人们认为喂食奶粉易上火的原因。

  家长警惕儿童长期上火危害多

  可能在成人的意识中上火是个小问题,但是儿童年幼,身体各项机能不完善,对于上火等疾病不能像成人一样有一定的调节能力,所以出现上火症状必须及时治疗。然而很多妈妈并没有意识到这一点,对儿童上火没有足够的重视,结果很多儿童上火严重不得不看医生

  首先,小孩上火出现的大便干、小便黄、口舌生疮、睡不香等症状给孩子带来直接危害。特别是上火容易情绪低落、厌食。宝宝食欲不佳,进食太少,导致食物成分结构不良。如果进食太少,大便随之减少,引起腹肌和肠肌瘦弱,蠕动力,引发顽固便秘,如不及时治疗会引起宝宝上火的恶性循环。

  其次,上火很容易引起一些疾病,如最为常见的中耳炎、百日咳,孩子上火如果不能及时治疗,引起抵抗力下降,还容易受到外部侵扰,如风寒以及各类病毒,从而引发感冒腮腺炎水痘等病症。

  再次,上火,它不仅对孩子身体有一方面的影响,还有一个我们经常忽略的“心理”影响。上火对于3岁以下的小孩来讲,在心理上容易产生排便抗拒,在身体上有便意,心理上因为排泄受阻而抗拒排便为,缺乏按时大便的习惯,不能形成排便的条件反射,形成随意大小便的恶习。而对于3岁以上上火的孩子,因为生病会在这一时期对父母会有心理依赖,一旦父母处理不当,就很可能会引起孩子更严重的心理和性格方面的依赖。

  除此之外,因为上火问题没有受到正确对待或没有处理不及,孩子会加重炎症,诱发其它疾病导致住院,更是要饱受针、药的折磨,这时候就是孩子和家长一起受苦了。

  “上火”问题从食疗、药疗及心理调理三方面入手

  上火所引发的种种危害,不仅触及到孩子生理,同时还会波及心理,因此处理孩子“上火”问题,要从食疗、药疗及心理调理三方面入手。在食疗方面,儿童由于脏器娇嫩,器官发育尚未成熟,直接导泻祛火会严重伤害儿童的肠胃功能,造成肠胃菌群失调。

  专家也建议对于容易上火的孩子,要注意饮食习惯的调整。要鼓励孩子多喝水、进食富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭煮藕疗效最好)、萝卜(以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,最好生吃,如胃有病者可做萝卜汤吃)、茴香苦瓜等食物;适当增加西瓜、梨、葡萄柚柚子椰子橘子、硬柿子山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果葡萄、柳橙、木瓜草莓樱桃、桑椹等平性水果的摄入;减少龙眼荔枝芒果、榴连等热性水果的摄入。也可以给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭。卷心菜、菠菜、青菜、芹菜等蔬菜中所含的植物纤维,利于排便通畅。同时家长也要协助小孩养成良好的作息生活习惯。

  在药疗方面,首先要选用适合于儿童生理特点的祛火药品;其次,要选用综合医治心火、肝火、脾火、胃火多种“火源”的药品,不是单一清火,同时也能对肠道、脾胃起综合调理功效。

  在心理方面,保持室内的环境清新,让孩子保持愉快的心情,摆肝火过旺带来的烦恼;养成孩子多运动、早睡早起的良好生活作息规律,缓解心火带来的夜睡不宁。

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(责任编辑:王慧明)

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