钙是我们人体不可缺少的,但是很多婴儿会出现缺钙的情况,所以要进行补钙。补钙对于促进婴儿成长发育的作用是显而易见的。虽然如今人们的生活水平提高了,孩子的营养摄入也更加多样了,钙是人体重要元素,要是身体里面钙元素不足,便很容易患病。小宝宝是最容易缺钙的人群,要是婴幼儿缺钙的话,对于骨骼、牙齿发育有很不利的影响,还很容易让孩子患上佝偻病。下面这些给婴儿补钙的技巧一定要学到。
1、从理论上来讲,在宝宝出生以后第三天,就应该开始补钙了。由于孩子在出生以后,便无法从母体获得营养了,而在奶水中的钙元素,大多都无法满足宝宝的需求,所以就应该着手给宝宝补钙了,而且要一直补到孩子能够和大人吃一样的食物为止。不过父母要注意,给宝宝补钙不能乱补,要按照医生的指导来做。
2、母乳中是含有钙元素的,所以要尽量给宝宝吃母乳,这能够降低孩子患上佝偻病的几率。给宝宝母乳喂养时,宝妈要多吃含钙量大的食物,比如虾皮、骨头汤等,这就能够增加奶水中的钙质,让宝宝可以通过母乳获得更多的钙。如果宝妈奶水不足,需要给孩子添加奶粉时,也应该选择含钙的奶粉。
3、直接补钙,有机钙和无机钙:有机钙吸收温和,适合小宝宝;无机钙吸收依赖胃酸,1岁左右宝宝胃酸少,不适合。有机钙常见的种类有乳酸钙、氨基酸螯合钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳钙等。无机钙常见的种类有碳酸钙、磷酸钙、活性钙(贝类外壳煅烧而成,刺激性强,不推荐)等。
4、间接补钙,鱼肝油和AD滴剂:鱼肝油VD含量相对低,用于日常营养补充,适合缺钙不严重的宝宝;AD滴剂VD含量高,适合缺钙严重宝宝,使用时要防止维生素过量。
5、多食用钙质含量高的食物,如:牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。
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