家长切忌给孩子滥用益生菌 服用注意事项要了解

　　说起益生菌，妈妈们一定不陌生。近年来，越来越多的家长开始给孩子吃益生菌制剂，不管是孩子厌食、积食，还是腹泻、便秘、过敏性疾患，甚至体弱多病也都要吃益生菌来增加抵抗力。但是，不乏有家长走入滥用益生菌的误区，下面我们就一起来看看。

　　给孩子吃益生菌的四大误区

　　误区一：可以缓解大便干燥

　　事实：益生菌要靠败解食物中的纤维素来增加大便中的水分才能缓解大便干燥，对已经干结的大便益生菌是无法起效的。

　　当宝宝大便干燥时服用益生菌的同时，还要服用含有纤维素的食物，比如绿叶菜，或者服用纤维素制剂，比如果糖、小麦纤维素等。

　　误区二：早上服用效果最佳

　　事实：大家普遍认为一天中早上是人体的胃酸较低的时候，而胃酸会降低益生菌的活性，早上吃益生菌效果更好。

　　其实，益生菌可没那么弱，它根本就不怕胃酸！而且早上并不是一天中胃酸最低的时候，所以一天中任何时间段服用都可以。

　　误区三：不能和抗生素同吃

　　事实：抗生素不会杀死益生菌！其实大部分的益生菌对抗生素都有抗药性，而且益生菌还能有效防止因抗生素引起的腹泻。

　　误区四：没吃完剩下的没用

　　事实：益生菌无论是活是死都对身体有益，只是有生物性和免疫性的差别。活的益生菌进入肠胃，帮助代谢；死的益生菌也可以刺激黏膜产生好的免疫反应。

　　选择和服用益生菌时应该注意：

　　①选择干燥粉末制剂。干燥休眠技术已用于益生菌领域，使用前赋水可“激活”益生菌。

　　②选择不含奶、糖、麸质等易导致过敏添加物的制剂。

　　③选择分剂量包装，每次一个包装剂量的制剂。

　　④赋水温度不能超过40℃，以免高温导致益生菌失活。

　　⑤服用时与抗生素等药物间隔至少两小时。

　　⑥随吃随赋水，减少空气中暴露时间。

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