问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 快应用

儿童眼保健小常识:注意儿童营养素的平衡摄入

2016-11-01 00:19:43华龙网健康频道
核心提示:关于儿童眼保健,你了解多少?很多家长都知道保护孩子的眼睛很重要,但是生活中总容易落入误区,到底该怎么做才能护好孩子的眼睛呢?

  很多家长都知道保护孩子的眼睛很重要,但是生活中总容易落入误区,到底该怎么做才能护好孩子的眼睛呢?今日,我们一起来看看重庆市中医院眼科主任李慧丽的建议。

儿童眼保健小常识:注意儿童营养素的平衡摄入

  儿童眼保健越早越好

  1、严格的讲,儿童眼保健从母亲孕期开始,因为在孕卵着床第3周就开始了眼的形成,如孕妇有宫内感染、妊高征或有维生素A缺乏、风疹和不良生活习惯等都会影响胎儿眼睛的形成和发育,引起胎儿眼睛发育异常。

  2、新生儿期给予适宜的光线刺激,有利于新生儿视力发育。2个月时给孩子视力追踪机会,如:用红色物体逗引孩子。4~5个月给予多颜色刺激,增强两眼的协调运动,7~9个月孩子看的动作都需要视觉的参与,所以要给孩子2个以上物体玩耍,以促进视觉发育。

  3、1岁半的孩子就能看书,识别正方形、三角形等简单图形;3岁左右能认识椭圆、菱形等。如孩子有明显视觉落后现象,应及时检查。

  注意儿童营养素的平衡摄入,特别是与眼睛密切相关的营养素

  1、维生素A:维生素A能促进和维持机体上皮组织的生长及功能正常,在眼部,维生素A能保证角膜的结构正常,参与视网膜视杆细胞类物质的合成。儿童维生素A缺乏会造成角膜干燥,软化甚至溃疡。维生素的食物来源有二:一为动物类食品中的视黄醇,主要食品有:肝脏、奶油、蛋黄等;二为植物类食品中的胡萝卜素,主要蔬菜有:西兰花、胡萝卜、芹菜叶、菠菜、金针菜、韭菜、哈密瓜、南瓜等。

  2、维生素B1:维生素B 1 缺乏可发生眼干燥,视力模糊、角膜充血或者加重近视。含维生素B 1 的食物主要有:谷类(以粗粮为主)、豆类、动物肝脏等。

  3、维生素B2:当维生素B 2 缺乏时,眼睛会出现怕光、流泪、眼烧灼感,还会引起结膜炎等。含维生素B 2 的食物主要有:牛奶、蛋黄、肝脏、黄豆,深绿色植物类食品等。④钙:钙对骨骼发育的重要作用早已被认可,但对眼睛发育的影响常常被忽略。事实上,当儿童缺钙时,眼球壁弹力减低,眼球内部的压力会使眼轴拉长,特别是近距离看书、看电视时,用眼过度会助长近视的发生,这也是目前儿童近视眼发病原因之一。含钙丰富的食物主要有:虾皮、海米、蛋黄、豆腐干、紫菜、海带、豆腐、牛奶等。需要注意的是:钙的吸收要有维生素D的参与,因此补钙的同时应注意维生素D的补充。

  家庭、学校、托幼机构共同重视儿童的眼部检查

  目前,学校及托育机构每年1次常规体检,包括眼部检查,但有的家庭、学校或幼儿园对检查结果不够重视,对发现的问题不去进一步复查、确诊、矫治,至使有的孩子眼睛疾患错过了治疗的最佳时期。所以要做好儿童眼保健,让儿童的视觉异常在敏感期或最佳期得到纠正,需要家长和教育机构共同努力,共同重视。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站    

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
39热文一周热点
妊娠高血压
  • 右旋糖酐40葡萄糖注射液

    1.休克用于失血、创伤、烧伤等各种原因引起的休克和中毒性休克; 2.预防手术后静脉血栓形成用于肢体再植和血管外科手术等预防术后血栓形成; 3.血管栓塞性疾病用于心绞痛、脑血栓形成、脑供血不足、血栓闭塞性脉管炎等; 4.体外循环时,代替部分血液,预充人工心肺机,既节省血液又可改善循环。[详细]

    去看看 ¥0.0
  • 右旋糖酐40氯化钠注射液

    1.休克 用于失血、创伤、烧伤等各种原因引起的休克和中毒性休克; 2.预防手术后静脉血栓形成 用于肢体再植和血管外科手术等预防术后血栓形成; 3.血管栓塞性疾病 用于心绞痛、脑血栓形成、脑供血不足、血栓闭塞性脉管炎等; 4.体外循环时,代替部分血液,预充人工心肺机,既节省血液又可改善循环。[详细]

    去看看 ¥0.0
  • 地塞米松磷酸钠注射液

    主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病。多用于结缔组织病、活动性风湿病、类风湿性关节炎、红斑狼瘡、严重支气管哮喘、严重皮炎、溃疡性结肠炎、急性白血病等,也用于某些严重感染及中毒、恶性淋巴瘤的综合治疗。[详细]

    去看看 ¥0.0
擅长妊娠高血压专家更多
  • 蒋宁一主任医师中山大学孙逸仙纪念医院

    擅长领域:甲状腺疾病(甲亢、甲癌、甲减、甲炎、结节性甲状腺肿等),甲状腺疾病与妊娠,特别是碘-131治疗甲亢、甲癌;核素治疗皮肤血管瘤及疤痕等皮肤病、核素治疗骨转移、核素显像诊断等。

  • 姜玉武主任医师北京大学第一医院妇产儿童医院

    擅长领域:小儿神经系统疾病主要包括癫痫、儿童智力障碍、各种神经遗传病等。

  • 蒋子栋主任医师北京协和医院

    擅长领域:眩晕疾病的诊断和康复治疗,耳鼻咽喉科常见疾病的诊断和手术治疗Diagnosis and management of vertigo, diagnosis and surgical treatment of various ENT diseases.

推荐医院更多
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: