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大剂量维生素C可以预防感冒?

2016-06-22 00:45:56新浪网
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核心提示:常规大剂量服用维生素C可能并不能预防感冒,但前提条件也不能缺乏。特殊人群如短期剧烈体力活动的可以考虑补充。而感冒期间可以考虑服用足量的维生素C,可能会促进感冒的恢复,但可能不是每人都一定有显著。

  伪知识丨大剂量维生素C可以预防感冒?

  专家:南京市儿童医院营养医师 刘长伟

  谈起维生素C,大家肯定不陌生,它的化学名称为抗坏血酸,因能治疗坏血病而得名。它还具有很多生理功能,包括参与合成胶原蛋白、促进铁的吸收、抗氧化等作用。可对于维生素C是否预防感冒说法不一,维生素C是否可以预防和治疗感冒呢?

  很多人都认为,每天服用1000mg的大剂量的维生素C(相当于推荐量的10倍)可以预防感冒。然而,这种说法至今没有得到足够的证据支持。

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  “维生素C防治感冒这个话题,备受争议了70年”,芬兰赫尔辛基大学生物化学系的哈里·海米莱博士和他的同事说。自从维生素C在20世纪30年代被首次分离,就宣称可以治疗呼吸道感染。在诺贝尔经济学奖得主莱纳斯·鲍林引用早期的安慰剂对照试验,得出结论称维生素C可以帮助预防感冒、并可在发病后减轻感冒症状后,服用维生素C补充剂的人的数量在20世纪70年代急剧上升。

  为了更清楚地了解这个问题,这些研究者用了几个数据库(CENTRAL,MEDLINE,EMBASE,CINAHL,LILACS和Web of Science),确定和审查了1966年以来72个安慰剂对照试验的结果,同时排除了那些每天使用维生素C低于0.2克的试验。涉及11306人的29个试验,目的是确定在不同的研究中,服用维生素C对感冒进展风险的影响。

  循证医学系统评价和荟萃分析的结果表明,在一般人群中,由于维生素C对减少感冒发病并无作用,常规补充维生素C是没有道理的。然而维生素C可能对短时间暴露于剧烈体力运动的人群有帮助。

  至于对发病期间症状的效果,来自31个研究(9745个感冒病例)的评估报告显示,维生素C的补充与成年人8%和儿童14%的症状持续时间减少有关。在儿童中,每天补充1至2克维生素C可以缩短感冒历程达18%的比例。适量补充维生素C也减少了患感冒的严重程度。

  这提示,感冒以后服用大剂量的维生素C可以缩短感冒的病程,有利于提前恢复。也有研究提示,维生素C具有抗组胺作用,对于缓解鼻塞等不适症状有帮助。同时,在各类感染性疾病的治疗期间,维生素C的排出量增加,额外补充有利于疾病康复。

  因此,常规大剂量服用维生素C可能并不能预防感冒,但前提条件也不能缺乏。特殊人群如短期剧烈体力活动的可以考虑补充。而感冒期间可以考虑服用足量的维生素C,可能会促进感冒的恢复,但可能不是每人都一定有显著。

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鲍秀兰主任医师 北京协和医院  儿科

1958年毕业于北京医学院,当年被分配到中国医学科学院儿科研究所任住院医生,1962年调任到北京协和医院儿科,历任主治医师、副主任医师、主任医师和儿科教授。1983~1984年到美国进修,专程去哈佛大学儿童医院向Brazelton教授学习新生儿行为神经评估,经考核后成为我国唯一获得Brazelton签发证书的医生。引进并建立适合国情的20项新生儿行为测定法(简称NBNA),填补了我国这一领域的空白。该方法已被国内同行公认,并且被编入权威性儿科和产科书籍,并获得卫生部科技进步奖。1986年始,参加卫生部重点研究课题“垂体侏儒诊断治疗”的研究,在我院儿科开设矮小儿童专科门诊,用人重组生长激素治疗垂体侏儒症获得显著疗效,为国内首先应用生长激素的医生之一。随后,负责并开展的“八五”攻关课题分题:《0~3岁早期教育和窒息儿、早产儿早期干预》的研究证明,早期教育促进正常儿的智力发育,有效防止因围产期窒息或早产所致的智力低下,获得北京市科技进步奖。2001年,在中国优生优育协会资助和领导下负责组织全国29个单位大协作,完成,可降低早产儿脑瘫发生率3/4(3万名)。上述两项成果已列入卫生部2008年全国《十年百项》推广应用项目。2007-2010年主持全国21家医院共同参与进行《0~3岁婴幼儿早期综合干预》的协作研究, 证明早期干预能显著促进婴幼儿健全人格的发展。从事医疗、教学和科研已有50余年,对儿科常见病有较丰富的临床经验,擅长新生儿行为神经测查、小儿发育和早期教育、小儿甲状腺疾病、垂体侏儒及其他原因引起的儿童矮小症以及小儿癫痫和脑瘫的诊治。

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