孩子体质差易生病警惕十大罪魁祸首

　　 发烧、感冒、咳嗽……一茬接一茬的，总是无情的缠上你家的孩子，让你不得不抱怨是不是现在的孩子太娇气了？一家人天天围着他一个人转，吃的、穿的、用的都是最好的，怎么还会天天生病呢？这身体怎么这么差？

　　孩子生病时，你犹如热锅上的蚂蚁烦的焦头烂额时，是否有想过，孩子体质这么差是不是跟你们“无微不至的照顾”有关系呢？下面，小编为您整理了一些关于孩子生病的原因，看看您家孩子占了几条？

　　一：吃得过饱

　　有家庭的孩子每天都在上演着一个戏码，追着孩子喂饭？总觉得孩子不吃饭是因为贪玩，那你有没有想过是孩子真的吃饱了呢？晚上一些家长为了避免孩子半夜饿醒，在睡前还要硬塞一口饭。换位思考下，如果换做是你，明明吃饱了，睡前再喝两碗粥躺下，自己是不是胃发涨？是不是睡不着？睡觉时候胃肠蠕动会变得非常慢，如果睡觉前吃东西，会引起食积、消化不良、肚子发涨。

　　建议：在孩子睡觉前一小时之前尽量不吃东西。

　　二：穿得过暖

　　关于这个问题，在很多家庭中表现的淋漓尽致，尤其是老人带孩子的家庭里，老人总是以自己感受的冷热来给孩子穿衣服，摸着手凉就拼命给加衣服。殊不知，孩子穿太多，更容易生命。他们忽略了孩子天性喜动，稍微活动一下额头就直出汗，当毛孔全部打开时，再一遇到凉风，立马流涕、咳嗽，一发不可收拾……

　　建议：对于两岁以上的孩子，穿衣最好与大人一致，对于运动量较大的孩子穿衣甚至要比大人少穿一件。

　　三：吃得过甜

　　生活中，大多数孩子都喜欢吃甜食。也不是说吃甜食不好吃，偶尔吃是可以的。但经常吃甜食很容易伤脾，易造成脾胃功能差、生痰、爱咳嗽，特别是睡觉前不能吃甜的，一吃甜的一准躺下会咳嗽，而且对牙齿不好。糖类还影响钙的吸收，生活中尽量少吃。

　　建议：为了孩子的身体健康着想，高糖、高盐、高脂肪类食品每个月最多吃一次。孩子太馋的话可以用水果、纯酸奶、坚果这类低脂、低盐、低糖的食品来转移他的注意力。

　　四：零食过多

　　一些人觉得，生活质量提高了，孩子想吃就什么就给买什么。殊不知，当你在满足孩子的欲望时，对是在伤害他的身体健康。对于零食，我们都知道里面添加了很多的食品添加剂，吃到肚子里面积少成多，会变成多少有害物质？再说说这种流水式的吃法，对脾胃的伤害更是不容小视，你吃着东西，胃一直在分泌胃液，消化食物，你这么没完没了的吃，胃根本就没有休息的时间，时间长了得胃病。

　　建议：对于孩子来说，零食是他们的最爱，但对于家长来说一定要控制零食的数量，且要有选择性的给孩子购买，如果可以的话自己在家可以亲手diy一些零食给孩子食用。

　　五：天天拿饮料当水喝

　　爱饮料不爱白开水，不光孩子这样，年轻人也如此。这个习惯其实是非常可怕的，水是帮助身体新陈代谢的，促进体内毒素的排泄，而且构成细胞和体液，对肝脏和肾脏的帮助都很大。你这么天天喝饮料，别说给身体帮忙了，肝和肾还得帮着它解毒的，把饮料分解成水后再利用。时而久之，对身体的伤害是十分可怕的。

　　建议：对于市面上的碳酸饮料一定要禁止孩子饮用，可以购买一些果汁饮料，最好是买新鲜水果来榨取果汁。不要让孩子养成喝饮料的习惯，还以应以白开水为主，尤其是年龄较小的儿童，什么果汁都是不太适合的。

　　六：只吃肉不吃菜

　　现在的孩子在家里都是“小皇上”，吃什么不吃什么全都一个人说了算，大人只有听令的份。觉得肉好吃，就只吃肉，不喜欢吃青菜。大人为了让孩子吃饭也一味的忍让。殊不知，蔬菜里面含有很多的胡萝卜素、叶酸、维生素B族、维生素C，这些都促进生长发育和提高免疫力，蔬菜摄入不够，很容易免疫力低下。

　　建议：要让孩子养成吃蔬菜的习惯，在饮食中一点点的添加，给孩子讲解蔬菜的营养价值，多在食物的搭配上下点功夫，引起孩子的注意力。

　　七：过于干净

　　讲卫生，是个好习惯，但凡事都讲究一个度。如果您每天用消毒水拖地，不让孩子接触一点灰尘，这样不对，如果孩子长期处于无菌的环境，就慢慢没有能力抵抗各种细菌的侵入，就象国家的防卫军，经常不演习，时间长了，不会做战了。

　　建议：偶尔可以让孩子玩玩土，玩玩泥，在草上多跑跑，反而更有利于身体健康。

　　八：有点小病就输液

　　现在的孩子多数都是独生子女，一家人围着团团转。但凡有个小病小灾的，家人就坐不住了，哪怕只是感冒咳嗽一声都赶紧往医院跑。却不知，感冒、发烧都是身体的防卫军正在和病毒作战，然后通过升高体温消灭病毒，通过流涕、咳嗽来排出毒素。

　　建议：当孩子症状很轻的情况下，不必大惊小怪。一般情况下，身体经过一个星期的奋斗，一样可以把病毒打败，自行恢复健康的，最多吃点药，不要动不动就输液。

　　九：做温室里的花朵

　　孩子正是长身体的时候，如果每天宅在家里，不见太阳，会影响维生素D的合成，造成缺钙、抵抗力差，影响孩子的正常生长发育。

　　建议：每天带孩子出去晒晒太阳，这样更有利于钙质的吸收，增强孩子的抗病能力。

　　十：缺少运动

　　孩子在小的时候，怕他自己走路会摔倒，会擦伤自己。大人多数都舍不得放到，总是抱在怀里。其实，这样更不利于儿童的成长。

　　建议：让孩子多活动活动，既促进肠蠕动、帮助消化，又能增强身体素质，每天坚持锻炼身体，孩子的身体素质会发生很大的改善。

　　对于每个家庭来说，孩子牵动着每个人的心，总是希望把最好的都留给孩子，总是希望他能够健康快乐的成长，为此他们筑起了一道防护屏障，在这道屏障之中对孩子“无微不至”的照顾。却无形之中，忽视了孩子的健康问题，你的过度紧张，过度宠爱，将会给孩子造成最大的伤害。

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