宝宝四个月辅食食谱 这些食物都是宝

　　4个月大的新生儿主要的食物来源仍然是母乳和配方奶。这个阶段，可以开始给宝宝添加一些辅食。不过辅食刚开始只能吃一种，逐渐再增加，从少至多。初期可以以单一的菜汤为主，不过汤里面不宜添加其他的调味料。新生儿的味觉比较敏感。下面，就一起来看看宝宝四个月辅食食谱都有哪些吧。

　　菜叶汁

　　到菜市场买200克新鲜的青菜，菠菜、油菜或者白菜都可以。青菜洗干净后放在清水中浸泡半个小时。然后捞出后切碎。锅内加入适量的水，煮沸之后加入青菜，继续煮5分钟。最后再用汤匙把青菜牙成汁加入到菜汤内，就可以给宝宝食用了。营养提示：绿叶的蔬菜富含了维生素和叶酸，是宝宝发育必不可少的食物。蔬菜制作成菜汁，可以被宝宝快速吸收，可以给宝宝补充钙、铁和维生素。

　　蔬果羹

　　使用适量的苹果适量和红薯。先把苹果和红薯切成小块。锅中加入适量的水后，放入苹果和红薯。待煮软时，汤汁和苹果红薯一起放入搅拌机，打成糊状。常吃红薯有助于增强宝宝的免疫力，红薯富含了淀粉、维生素、纤维素等都是宝宝成长需要的营养成分。

　　胡萝卜豆浆

　　宝宝四个月辅食食谱还需要准备一些黄和胡萝卜。黄豆先用清水泡6小时左右。胡萝卜入皮之后切成小丁。然后把胡萝卜和黄豆一起倒入豆浆机。选择湿豆或者果蔬豆浆。15分钟之后，豆浆就可以煮好了。要把豆渣过滤掉，可以适当加入一些糖。豆浆富含了铁、钙等矿物质，有助于宝宝的生长发育。

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