问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

孩子“面黄肌瘦”4大调理补脾胃

2011-05-10 01:58:0039健康网
栏目关注:
核心提示:在日常生活中,我们经常看到有的孩子“面黄肌瘦”,让许多家长纳闷的是,随着生活生活的日益提高,孩子不缺吃,疾病上不存在营养不良的问题,是什么原因造成孩子面黄肌瘦的呢?专家表示,这样的孩子多数与他们不合理的饮食习惯有着密不可分的联系,往往占到了7成以上。<br>

  在日常生活中,我们经常看到有的孩子“面黄肌瘦”,让许多家长纳闷的是,随着生活生活的日益提高,孩子不缺吃,疾病上不存在营养不良的问题,是什么原因造成孩子面黄肌瘦的呢?专家表示,这样的孩子多数与他们不合理的食习惯有着密不可分的联系,往往占到了7成以上。

  孩子面黄肌瘦 先要找原因

  人的营养来源于消化与吸收,胃主肥纳,脾主运化,就是说只有吃进食物,并经过消化吸收等环节,最终使食物变成营养物质以供给人体各部所需,才能使人发育正常、面色红润而有光泽。其中哪个环节出现问题都可影响营养的吸收利用,长期不正常即可造成“面黄肌瘦”。其病因如下:

孩子“面黄肌瘦”4大调理补脾胃

  一、饮食不节。小儿正处在生长发育阶段,脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制,饥一顿,饱一顿,不按时吃饭,或零食太多,都可影响脾胃功能,造成脾胃功能失调,脾胃虚弱等症,日久则“面黄肌瘦”。

  二、过食寒凉。小儿本为“阳盛”主体,易产生内热,所以喜食寒凉。如果不加以节制,过食寒凉之物,就易损伤脾胃,造成脾胃虚寒,功能下降,从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。

  三、不合理的用药。小儿患病,家长非常着急,就在很短的时间内服大量药物,尤其是一些消炎、镇痛的西药,如阿斯匹林、扑热息痛消炎痛红霉素等,这些药都对胃肠道有刺激作用,并引起恶心呕吐等症,这样,病虽治好,却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收,造成营养不良而致“面黄肌瘦”。

  四、人体微量原素的缺乏。如缺可导致腹泻厌食症;缺导致生长停滞、抽搐等;缺等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足,日久则使小儿“面黄肌瘦”。

  五、营养失衡。小孩子没有自控能力,吃东西没有节制,一旦吃得过多,就会损伤到脾胃,出现消化紊乱,吸收不好,面黄肌瘦。有些家长以为孩子营养不够,变本加厉给孩子做好吃的,结果反而增加了肠胃负担,脾胃进一步受损,进入恶性循环。

  饮食:杂粮健脾和胃

  脾胃虚弱的小儿,夏季饮食应以清淡,富有蛋白质维生素微量元素及易消化食物为主,不要吃过于油腻的食品。烹调采用汤、粥、羹、膏等情势,以利于脾胃消化和吸收。家长要注意食有控制,避免过饱伤及脾胃。要给小儿多吃些五谷杂粮,如小米有健脾和胃作用,合适脾胃虚热反胃的小儿。小米粥上的一层黏稠的“米油”营养极为丰盛,对恢复胃肠消化功能很有辅助。此外,玉米有健脾利湿,开胃益智功能,多吃玉米可进步小儿胃肠功能及助智力开发;薏米有健脾补,清热利湿作用,其含蛋白质高,且易消化。

  另外,还要多吃一些豆类或豆类制品,如黄豆也有健脾益气作用,豆腐、豆浆等对脾胃虚弱的小儿颇有益;赤豆有健脾补血作用,特别适合脾虚兼有贫血的小儿。

  家长给脾虚小儿吃杂粮可采用多种方式,如在大米中加小米或豆类;做面食时在面粉中加些玉米粉或黄豆粉;将玉米粉做成玉米糊、玉米饼等,使小儿容易接收。

  药物:中药分型调节

  脾胃运化不良型:厌食伴有嗳气、恶心、腹胀,大便多有不消化物。常用苍术9克,陈皮4。5克,枳壳9克,鸡内金6克,谷芽9克,麦芽9克。煎服。

  脾胃虚弱型:以消瘦、进食少为主,伴有面色苍白、精力不振、大便粘稠。常用茯苓12克,山药15克,炒白术9克,党参9克,神曲9克。煎服。

  胃阴不足型:纳呆,多饮,大便干结,手足心热,易焦躁,入睡不好。常用沙参9克,麦冬9克,石斛9克,太子参12克,火麻仁6克,谷芽9克。煎服。

  保健:按摩按摩穴位

  按摩足三里穴足三里位于两小腿外侧,膝下三横指胫骨外,为全身性强壮穴。家长逐日给小儿推拿足三里穴5~10分钟,可使小儿消化体系功效茂盛,消化接收率增添,面黄肌瘦好转。

  捏脊法对婴幼儿可采取捏脊法。家长站在小儿右侧,让他俯卧,用双手捏起脊柱两旁的皮肤,从尾骶部逐步向上挪动,直捏到颈部,反复十多回,天天2次。捏脊有健脾助消化和强壮作用,能够改良食欲、减少感冒、加强体质。

  食疗:脾胃虚弱 喝粥最佳

  ★红枣大麦粥

  红枣8~10枚,大麦适量,用温水浸后旺火熬煮食用。

  ★红枣焦秫米粥

  秫米适量,先用少量水浸泡后,上锅炒,炒至略呈黄色,再加入浸泡后的小枣8~10枚,旺火熬烂食用。

  ★莲子粥

  莲子去皮去芯,温水浸泡后,用旺火熬煮而成,加糖少量食之。

  ★苡米粥

  苡米适量,或加少量秫米,温水浸泡后用旺火熬粥食用。

  ★肉汤类

  用鸡或牛肉、排骨煮汤,加入丁香、茴香、桂皮等,调入食盐少量食之。

  倡议:脾胃虚弱的,喝粥最佳!假如可能做到每天喝上山药、茯苓、薏米其中任何一种熬的粥,就可起到补脾健胃作用。

  相关阅读:初夏孩子长的快家长注意健脾胃

  小儿睁眼睡觉是因为脾胃失调?

  广东省中医院许尤佳:小儿消化不良误当热气过量服用凉茶伤害脾胃

  “一拿一捏”给小儿一个好脾胃

  孩子脾胃虚妈妈怎么办?

  夏季食疗让宝宝脾胃健

  春天赶紧调理孩子脾胃

  宝宝食欲不振健健脾胃

39健康网( www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

(责任编辑:王慧明)

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

许尤佳主任医师 广东省中医院  儿科

许尤佳,广东省中医院儿科主任医师,博士生导师。擅长中医、中西医结合治疗儿科急重证、常见病及疑难杂病,如哮喘、肺炎、顽固性咳嗽、汗症、遗尿、肾炎以及儿童保健等。多年来一直在儿科临床医疗、教学、科研一线工作,兢兢业业,精益求精,积极投身于教学第一线,具有较丰富的临床经验,尤其在小儿哮喘、儿童肾炎、儿童保健、儿科杂病等领域有较深入的体会和研究。在临床中多能突出中医药优势而取得疗效,体现出中医药 “辨证论治”、“辨证施食”的特色,临床带教也深得学生喜爱和赞许。数十次应邀在广东人民广播电台健康之声主持专家开诊节目,深得听众喜爱。

特别策划
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: